Пульс 90 ударов в минуту: это нормально или нет, что делать и что принимать

Дата обновления: 7.09.2019

Пульс или ЧСС – естественный процесс, когда сердце выбрасывает кровь в сосуды. Однако иногда случается так, что орган работает слишком быстро.

Высокий сердечный ритм увеличивает риски ранней смерти даже у физически здоровых людей.

Кардиологи утверждают, что пульс 90 ударов в минуту уже считается высоким и может говорить о возможных патологиях в функционировании сердца. Однако, существуют исследования, в которых высокий пульс называют вариацией нормы.

Письма от наших читателей

Норма пульса по возрастам

Несколько десятков лет назад нормой считалась ЧСС от 55 до 95 уд./мин. Но современные исследования показали, что и в этом интервале существует риск смерти.

Каждый человек имеет свою норму сокращений сердца. Она определяется многими факторами, к которым относят:

• возраст (у детей пульс выше, чем у взрослого человека);
• наличие вредных привычек (курение или употребление алкоголя);
• сопутствующие заболевания (диабет, ожирение, гипертония);
• занятия спортом (у спортсменов пульс низкий);
• температура окружающей среды (во время жары пульс может повышаться);
• употребление различных стимуляторов (кофе, медикаменты);
• психическое состояние (стрессы и неврозы увеличивают ЧСС).

Стандартный показатель ЧСС в покое обусловлен возрастом, для здорового человека имеет норму, указанную ниже:

Возраст Минимальная ЧСС Максимальная ЧСС Средние показатели

До 1 месяца	110	170	140
2-12 месяцев	102	162	132
1-2 года	94	155	124
3-6 лет	86	126	106
7-8 лет	78	118	98
9-10 лет	68	108	88
11-12 лет	60	100	80
13-15 лет	55	95	75
16-50 лет	60	80	70
50-60 лет	65	85	75
Старше 60	70	90	80

Такие усредненные показатели не являются абсолютно точными, поскольку при измерении важно общее состояние человека и его стиль жизни. Однако эти значения являются ориентиром для диагностики многих болезней.

Вариант нормы

Высокая ритмичность сердца не всегда является причиной для беспокойства. ЧСС 90 ударов в минуту иногда возникает на фоне неудобного положения, эмоционального и физического напряжения, общего состояния, например — во время усталости или стресса. В таких ситуациях быстрое сердцебиение в покое носит временный характер и не приносит никаких сопутствующих симптомов.

Наряду с этим, если ЧСС высокая длительное время, а также присутствуют перебои — следует проконсультироваться со специалистом.

Пульс 90 уд./мин. в спокойном состоянии может считаться нормальным в таких случаях:

• потребление стимуляторов: кофеин, сигареты, женьшень и т.п.;
• нервно-психическое напряжение: стресс, волнение или истерика;
• измерение в неудобном положении, например, стоя;
• длительное нахождение в душном или жарком помещении;
• занятия спортом увеличивают ЧСС на период физической нагрузки;
• беременность, при которой кровоток работает с большей интенсивностью.

Если пульс 90 уд./мин. является вариантом нормы, то он не вызывает никаких неприятных проявлений. В иных случаях появление острых проявлений нарушения здоровья зачастую свидетельствует о появлении сердечно-сосудистых патологий.

Сбои в работе сердца

Пульс 90 ударов считается патологией в случае, если вызывает сопутствующие симптомы. Он может сигнализировать об имеющихся различных недугов в сердечно-сосудистой системе.

Основными параллельными признаками можно назвать такие:

• боли в области груди;
• гипотония (низкое давление);
• головокружение или обморок;
• учащенное и сбивчивое дыхание;
• вялость и сонливость;
• астения.

Такие симптомы часто сопутствуют болезням сердца, а высокий пульс называют одним из первых признаков наличия нарушения. Неисправность в сердечной работе зачастую может быть вызвана такими недугами:

• врожденные сердечные аномалии (пороки клапанов или межжелудочковой перегородки);
• сердечная недостаточность;
• коронарная болезнь сердца;
• опухоли в сердце;
• эндокардит, перикардит, миокардит (инфекция в сердечных тканях);
• кардиомиопатия;
• гипертония.

Повышенный сердечный ритм свидетельствует о нарушении деятельности электрических импульсов. В таком случае их количество возрастает, а кровь циркулирует с большей интенсивностью. При этом давление может снижаться, несмотря на то, что причиной иногда становится гипертония.

Диагностика

Для выявления причины возникновения пульса выше нормы — необходимо обратиться к врачу. Это позволит в дальнейшем избежать негативных осложнений в виде инфарктов или остановки сердца. Врач проводит опрос и осмотр, затем прослушивает тоны сердца для исключения шумов. Немаловажным является изучение наследственной предрасположенности к болезням сердца.

Наследственные патологии сердца являются самой частой причиной преждевременной смерти.

Помимо этого, для диагностики назначается ряд клинических и лабораторных исследований, к которым относят:

• электрокардиограмма (ЭКГ) необходима для отслеживания правильности работы электрических импульсов;
• эхокардиограмма (ЭхоКГ) – ультразвуковое исследование, которое позволяет посмотреть на работу сердца и наличие пороков;
• анализ крови делается для обнаружения воспалительных процессов в организме или для получения информации об электролитном балансе;
• холтер-мониторинг записывает информацию о работе сердца в течение дня, необходим для диагностики нарушения ритма;
• рентген грудной клетки производят для исключения опухолей и других изменений в сердце.

Правильная диагностика дает возможность увидеть полную клиническую картину заболевания. Это позволяет назначить лечение и избежать неблагоприятных последствий.

Терапия

Варианты лечения людей с пульсом 90 в состоянии покоя зависит от причины возникновения: физиологической или патологической. Также немаловажную роль играет возраст, общее состояние здоровья и другие факторы.

Цель лечения заключается в устранении причины появления высокого пульса. Врач назначает препараты, которые снижают частоту сердечных сокращений — это необходимо для того, чтобы избежать осложнений.

Чаще всего, для снижения пульса требуется лечить именно первопричину возникновения данной патологии — сердечные заболевания. В других случаях, когда заболевание не обнаружено, пульс считается физиологическим и лечения не требует.

Существует несколько способов снижения пульса:

• Помещение пакета со льдом на лицо, это позволит успокоить блуждающий нерв, который отвечает за регуляцию сердцебиения.
• Антиаритмические медикаменты, которые применяют перорально или путем инъекций. Они восстанавливают нормальный сердечный ритм.
• Установка кардиостимулятора. Это аппарат, который помещается под кожу, подсоединяясь к сердцу, передает импульсы. Такой метод лечения позволяет избежать внезапной смерти.

Все методы лечения широко применимы в современной медицине, однако правильную терапию может назначить только врач. Выбор способа, чаще всего, зависит от первопричины возникновения.

Профилактика и рекомендации

Чтобы улучшить пульс и привести его к норме, необходимо изменить образ жизни. Это станет хорошей профилактикой появления повторного повышения сердечных сокращений. Такие рекомендации позволят избавиться не только от пульса 90 ударов в минуту, но и от основного заболевания.

Врачи советуют:

• сбалансированное питание, избегание большого количества соли и жира;
• ежедневные занятия спортом;
• лечение основного сердечного заболевания;
• контроль артериального давления;
• избегать употребления кофеина, алкоголя и других стимуляторов;
• не находиться летом на солнце длительное время;
• избавиться от стресса и нервных напряжений.

Профилактика высокого пульса включает в себя основные рекомендации врачей по ведению здорового образа жизни. Также следует избегать стрессов и вовремя лечить первопричину учащенного ЧСС.

В случае появления неприятных симптомов — немедленно обращаться к кардиологу.

В заключении необходимо отметить, что повышение пульса до 90 ударов в минуту не всегда является причиной патологии. Он может проявиться при обычной физической нагрузке или неудобном положении тела человека.

В случае появления неприятных симптомов, например боли в груди или головокружения — необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Это позволит исключить или диагностировать заболевания сердца, которые необходимо лечить. В противном случае это может привести к таким осложнениям, как инфаркт или остановка сердца.

Для предотвращения внезапной смерти всем людям необходимо хотя бы 1 раз в 2 года проходить ЭКГ, а для людей с аномалиями сердца – 2 раза в год.

Почему в России не лечат гипертонию

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же есть шанс восстановления сосудов…

Читать полностью Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! (4

Источник: https://otgipertonii.ru/obshhie-svedeniya/puls-90-udarov-v-minutu-v-spokojnom-sostoyanii/

Является ли пульс 90 ударов в минуту нормой или это отклонение?

В норме взрослый человек не ощущает собственное сердцебиение во время полного душевного и физического покоя, даже если пульс 90 ударов в минуту это нормально для него. Сильное увеличение ритма обычно очень настораживает и пугает. Чтобы понять, где норма, а где отклонение от всех возможных стандартов, необходимо детальнее изучить ключевые аспекты данного вопроса.

Как измерить ЧСС самостоятельно

Чтобы измерить собственный пульс вовсе не нужно обращаться к каким-либо специалистам или иметь какие-то медицинские приборы. Это можно сделать самостоятельно. ЧСС измеряют в полном покое, лучше с утра, не вставая с постели. Алгоритм выглядит так:

1. Кисть поворачивают ладонью вверх,
2. Два пальца размещают на 2 сантиметра выше основания кисти,
3. Пальцами аккуратно прижимают участок между внешней частью предплечья и его средней частью,
4. Важно выбрать место, где лучше всего прощупывается пульс,
5. Засекают время на 15 секунд и считают количество ударов,
6. Полученное число умножают на 4.

Нормальные показатели пульса

Пульс – отображение сокращений сердца. Частота пульса напрямую указывает на фактическое состояние сердечной мыщцы и сосудов. Среднее значение пульса в норме – 60 – 80 ударов в минуту. Если повышен пульс свыше 90 ударов, это может указывать на развитие специфического патологического процесса.

Понятие нормы всегда очень относительное. Если у человека обычный пульс равен 55, то показатель в 80 уже будет позиционироваться, как отклонение. Если же средний показатель у человека равен 80 – 85 ударам, то поднятие до 90 не будет восприниматься, как критичное.

Сердцебиение время от времени изменяется, а пульс не является абсолютно стабильной величиной. Средние значения с учетом возрастных особенностей, продемонстрированы в таблице ниже.

Возрастная категория	Медианна (уд/мин)	Границы нормы (уд/мин)
Первые 28 дней с момента рождения	140	110 170
До 12 месяцев	132	102 161
От 12 месяцев до 2 лет	123	95 154
2 – 4 года	115	90 140
4 – 6 года	106	86 125
6 – 9 лет	94	78 114
10 – 12 лет	80	60 100
13-15 лет	75	55 95
16 – 50 лет	75	64 – 85
51 – 60 лет	75	64 – 85
61 80	78	70 89

Повышенный пульс, причем до значительного уровня, для новорожденных и малышей ясельного возраста считается нормой. Пульс от 110 до 90 ударов в минуту считается оптимальным показателем для детей дошкольного возраста. В школьном и подростковом возрасте относительно высокая ЧСС также позиционируется, как норма. Только с 16 лет 85 ударов это крайняя верхняя норма.

Зрелый возраст (свыше 61 года) – особый период. На данном этапе человеческий организм нуждается в большем кровоснабжения для интенсивного перекачивания крови, поэтому показатели пульсаций сердца немного больше, чем в среднем возрасте.

Что влияет на показатели пульса

Пульс в 85 ударов в минуту для взрослого человека – это нормально, при определенных обстоятельствах. Мы уже выяснили, что оптимальные показатели ЧСС, отличаются в зависимости от возрастной категории. Впрочем, возраст не единственный фактор, напрямую влияющий на показатели нормы:

1. Половая принадлежность,
2. Степень физической активности (к примеру, сердце спортсменов или людей тяжелого физического труда переносит гораздо больше нагрузок и сокращается менее интенсивно, чем у других людей),
3. Эмоциональное состояние,
4. Время суток,
5. Сезон.

Половой признак – как один из факторов

Пульс у мужчины обычно чуть ниже, чем у женщины. Причина проста сердце у представительниц слабого пола меньших размеров, а значит, и сокращаться ему нужно быстрее для того, что обеспечивая питательными веществами, сосредоточенными в крови, все органы и ткани.

Эмоциональное состояние

Взаимосвязь между психоэмоциональным статусом и данными о ЧСС легко объяснить гормональным влияем.

К примеру, значение пульса 85 ударов в минуту для среднестатистического половозрелого человека не является патологией, если в его крови концентрация адреналина или норадреналина зашкаливает.

Даже если для человека средний нормальный показатель равняется всего 60 ударам. Пульсация ускоряется из-за того, что «гормоны стресса» напрямую влияют на частоту сердечных сокращений.

Сезонность

Пограничные показатели нормы: когда беспокоиться не стоит

Существует целый перечень состояний, во время которых ЧСС может отличаться от нормы, но это не будет восприниматься, как проявление какого-либо заболевания. В таблице рассмотрены основные из них.

Особые состояния	Ключевые характеристики, особенности
Конституция тела	У женщины небольшого роста и с довольно низким индексом массы тела средний показатель нормы может повыситься до 90 уд/мин. Однако пульс в 95 ударов в минуту будет уже не нормальным, что делать в данной ситуации зависит от наличия других симптомов и «опасных звоночков»
Связь времени суток и роста	Если человек довольно низкого роста, то во второй половине дня, физиологически нормально ускорение сердечных сокращений до 90 ударов в минуту. А вот в ночное время суток ЧСС равна дневной норме высокорослых людей
Компенсаторные механизмы	Пониженное артериальное давление и относительно частый пульс являются специфической приспособленческой реакцией человеческого организма в условиях кислородного голодания
Спорт, физический труд	Пульс может повышаться во время интенсивных тренировок до 120 ударов за минуту. Это вполне допустимый «скачок», снизить его к обычным показателям поможет отдых. Подобное состояние может вызвать какая-либо физиотерапевтическая процедура или баня
Прием еды, напитков	Слишком большое количество употребленных спиртных напитков, натурального крепкого кофе или чая, а также переедание приводят к кратковременному учащению ЧСС
Гормональный статус	Беременность, период менструации, различные скачки гормонов могут приводить к временному изменению ЧСС
Темперамент	Спокойный меланхолик или флегматик будут иметь довольно низкие показатели ЧСС. У вспыльчивых холериков или темпераментных сангвиников сердцебиение в норме будет достигать верхней границы

Патологическая тахикардия: причины и последствия

Тахикардия (ЧСС свыше 90 уд/мин) может расцениваться, как патологическое состояние в ряде случаев. Более того, слишком частый пульс является несменным «спутником» некоторых болезней:

• Пороки сердца (врожденные и приобретенные),
• Кардиосклероз,
• Миокардит,
• Хроническая сердечная недостаточность,
• Острая сердечная недостаточность,
• Гипертония,
• Гипотония или ВСД,
• Состояние острого отравления,
• Бронхолегочные патологии, отягощенные надсадным хроническим кашлем,
• Раковые заболевания любой локализации и этиологии,
• Органические заболевания тканей головного мозга,
• Дисфункциональные патологии головного мозга,
• Гипертиреоз,
• Гипоксия,
• Гипокалиемия,
• Шоковое состояние любого генеза,
• Употребление стимуляторов, энергетиков, некоторых фармакологических продуктов и препаратов,
• Алкогольная интоксикация,
• Наркотическая интоксикация,
• Обезвоживание,
• Сбой в работе нервной системы, из-за чего нарушается регуляция сердечного ритма,
• Патологии почек,
• Инфекционные процессы в организме.

Когда потребуется лечение

Если кроме тахикардии, которую человек может ощущать самостоятельно, возникают другие несвойственные ему отклонения, есть все основания предполагать патологическую природу данного состояния. Среди сопутствующих симптомов могут быть: внезапное головокружение, болезненные ощущения за грудиной, выраженная одышка, двоение в глазах, помутнение, «мушки».

Человек может заметить, что повысилось потоотделение, возникла слабость, пальцы рук и ног задрожали и стали холодными. Состояние может усугубляться, симптомы усиливаться, вплоть до предобморочного или обморочного состояния. В подобной ситуации единственное верное решение – вызывать скорую помощь.

Первая помощь – общие рекомендации

Вне зависимости от того, кто страдает от тахиаритмиии – подросток или пенсионер – игнорировать проблему нельзя. Лечение назначает врач-кардиолог. Он же выясняет, какова причина возникновения всех заболеваний и патологических процессов в организме.

Итоги

Заниматься самолечением категорически недопустимо. Если «приступы» учащенного пульса в сочетании с аритмией случаются часто, возникают другие неприятные ощущения, необходимо незамедлительно обращаться к специалисту.

Самолечение может только усугубить проблему. Только компетентный кардиолог, вооружившись поддержкой других узкопрофильных экспертов, сможет выбрать оптимальную схему терапевтического воздействия на пациента, а также объяснит, как правильно принимать то или иное средство, что делать в ситуациях, когда обостряются симптомы, а также решит другие сложности с здоровьем.

Источник: https://osostavekrovi.com/davlenie/yavlyaetsya-li-puls-90-udarov-v-minutu-normoy-ili-eto-otklonenie.html

Пульс 90 ударов в минуту в состоянии покоя: это нормально или нет, что делать

Пульс — это количество сокращений сердечной мышцы в минуту. Он отображает состояние здоровья сердечно-сусудистой системы. Этот показатель различен для людей разного возраста. В среднем для взрослого нормой считается 60-80 ударов в минуту. Скачок пульса – следствие различных заболеваний, но иногда его повышение не вызывает ухудшения самочувствия и является нормой.

Когда пульс 90 ударов в минуту – нормально

Наибольшее число сердечных сокращений характерно для раннего детского возраста. У новорожденного и до 3 месяцев нормой считается 100-150 ударов в минуту. В возрасте 3-6 месяцев пульс немного ниже — 90-120 сокращений. С полугода до 1 года – 80-120 ударов. Средняя величина этого показателя у детей в возрасте до 10 лет — 70-130. Для ребенка старше 10 лет и взрослого нормальным считается пульс в диапазоне 60-100 ударов в минуту. Для спортсменов этот показатель значительно ниже — 40-60.

У здорового человека пульс может повыситься вследствие физиологических особенностей организма, а также некоторых других причин. Женщины имеют несколько больший показатель — примерно на 10 ударов больше, чем у мужчин. На частоту сердечных сокращений могут повлиять изменения погодных условий. Как правило, жара провоцирует повышение показателя. Учащение пульса вызывают:

• стрессовые ситуации;
• физическая активность— во время тренировок пульс может достигать отметки 220 ударов;
• переедание;
• алкоголь;
• употребление крепкого чая и кофе;
• курение;
• повышенная температура;
• гиподинамия — низкое артериальное давление.

Для женщин повышение частоты сердечных сокращений считается нормальным в период менструации, во время беременности, начиная со второй половины, а также при менопаузе.

Такое отклонение обусловлено изменениями гормонального фона и не является патологией. Кроме того, темперамент человека может сказаться на повышении пульса. Холерики и меланхолики имеют более высокий показатель.

Их сердцебиение может достигать отметки 90 ударов.

Заболевания, вызывающие повышение пульса

Число сердечных сокращений 90 ударов в минуту, не вызывающее ухудшения самочувствия, является нормальным. Но пульс 91-96 и выше — признак развивающейся патологии. Учащенное сердцебиение наблюдается при:

• повышенном артериальном давлении;
• наличии инфекционных болезней мышцы сердца;
• онкологических заболеваниях;
• пороках сердца;
• коронарной болезни;
• бронхиальной астме, обструктивном бронхите и других заболеваниях , сопровождающихся дыхательной недостаточностью;
• шоковых состояниях;
• заболеваниях головного мозга;
• дисфункции щитовидной железы;
• токсическом отравлении;
• инсультах и инфарктах;
• кровотечениях.

Патологические отклонения, опасные для человека, имеют ряд симптомов.

Если при возникновении учащенного сердцебиения наблюдаются тошнота, нарушение зрения, головокружения, трудности при дыхании, требуется медицинская помощь.

Угрозу жизни вызывают состояния, сопровождающиеся побледнением кожи, обмороками, резкими скачками давления и температуры. Также могут происходить сбои в координации движений.

Важно!

Неодинаковые временные интервалы между сердечными сокращениями называются аритмией. Нарушение ритмичности пульса при его учащении требует незамедлительной медицинской помощи.

Диагностика учащенного сердцебиения

Повышение числа сердечных сокращений называется тахикардией. Человек должен сам контролировать свой пульс, однако следует делать это правильно. Измерять его нужно в спокойном состоянии, лучше с утра, не поднимаясь с постели. Лучше всего сердцебиение прощупывается на запястье и сонной артерии на шее. Если сердцебиение учащается регулярно, необходима более детальная диагностика.

Выявить тахикардию можно методом электрокардиографии. Такая диагностика определяет не только частоту пульса, но и его ритмичность, изменения расположения сердца. ЭКГ проводят как в состоянии покоя, так и с нагрузкой. Ультразвуковое исследование — ЭхоКГ — выявляет анатомические особенности сердца.

Также необходим анализ крови, который дает информацию о наличии воспалительных процессов в организме. Рентген позволяет диагностировать новообразования. Еще один информативный метод — холтер-мониторинг.

При такой диагностике информация о работе сердца фиксируется в течение суток специальным переносным электрокардиографом, который прикрепляется к телу человека.

Пульс 90 ударов в минуту: что делать

Важно уметь самостоятельно снизить пульс до получения медицинской помощи. Человеку необходимо по возможности принять положение лежа, освободиться от стесняющей дыхание одежды. Следует дышать медленно и глубоко, сохраняя спокойствие. Прибавить доступ кислорода поможет открытое окно. Снизить пульс могут настои валерианы, пустырника и зверобоя. Можно выпить чай из мелиссы или боярышника. При вдыхании эфирных масел мяты и лимона также снижается частота сердцебиения.

Серьезные нарушения в работе сердца требуют медикаментозной терапии. Они вызывают ранний износ миокарда, повышают вероятность инсульта и инфаркта, становятся причиной гипоксии. Лекарственные препараты назначает лечащий врач после детальной диагностики, учитывая особенности организма.

Для лечения тахикардии назначают несколько типов препаратов:

1. Седативные. Снижают частоту сердечных сокращений, эмоциональное возбуждение, лечат бессонницу. Для этих целей могут быть назначены Феназепам, Мезапам, Грандаксин. Важно применять их с осторожностью, поскольку у некоторых пациентов такие лекарственные средства вызывают сонливость.
2. Бета-адреноблокаторы — эффективно снижают учащенный пульс. Это могут быть Атенолол, Метопролол, Талинолол и др.
3. Мембраностабилизаторы. Эффективны при аритмии, восстанавливают клеточные оболочки сердца.
4. Препараты, блокирующие кальциевые каналы. Восстанавливают работу сердца, расширяют сосуды, снижают потребность сердечной мышцы в кислороде.

Профилактика тахикардии

Лучшей профилактикой учащенного сердцебиения является здоровый образ жизни. Человек, склонный к тахикардии, должен следить за своим питанием, исключая употребление жирной пищи. Необходимо свести к минимуму соль. Пища должна быть сбалансированной, содержать в достаточном количестве необходимые микроэлементы. Восстановить их дефицит можно лекарственными препаратами после консультации терапевта. Важны полноценный сон и регулярные, умеренные физические нагрузки.

Укрепят сердце плавание, езда на велосипеде или длительные пешие прогулки. Необходимо отказаться от алкогольных напитков и курения, а также снизить употребление кофеина. Важно следить за артериальным давлением, своевременно лечить сопутствующие заболевания. Следует избегать стрессов.

При возникновении тахикардии важно своевременно пройти диагностику и начать лечение, тогда прогноз на выздоровление максимально благоприятен. Нужно учитывать физиологию организма, образ жизни пациента, его возраст. В целях профилактики важно регулярное обследование методом электрокардиограммы 1-2 раза в год.

Источник: https://sosud-ok.ru/serdce/puls-90-norma-ili-net.html

Пульс 90 ударов в минуту — Расшифровка показателей пульса, правильное измерение, советы врачей

Здоровый человек, находящийся в спокойном и уравновешенном состоянии, абсолютно не замечает биение своего сердца, но, попадая в определенные ситуации, переживая жизненные моменты, может, появляется ощущение учащённого сердцебиения, что часто пугает и настораживает человека.

Данная реакция организма считается обычной и совсем не говорит о заболевании сердечно-сосудистой системы, а пульс 90 ударов в минуту – нормальным, и не должен вызывать подозрений у здорового человека.

Норма пульса

Не стоит забывать, что норма сердечных сокращений связана непосредственно с возрастом. В утробе у матери, пульс малыша будет достигать 140 ударов в минуту, а после рождения и до семи лет – 110-130. У школьника такой показатель составляет 85-87 ударов, а у совершеннолетнего человека – 60-80 ударов в минуту и будет сохраняться до старости, однако потом пульс опять начнет расти.

Однако, в любом возрасте, пульс в пределах 90 ударов в минуту это нормально, это та самая золотая середина, которая признана во всем мире.

Если же у человека среднего возраста число сокращений сердца постоянно завышено, то это уже говорит о наличии тахикардии, при первых симптомах которой, необходимо обратиться к врачу.

Не стоит забывать при этом, что медицинские работники выделяют такой вид тахикардии как сезонная.

Организм остро реагирует на смену времени года, и всегда переход сказывается на здоровье, у кого-то проявляется в виде простуды, а кто-то может страдать учащенным сердцебиение.

Поэтому если человек замечает за собой такие симптомы, то ему следует задуматься о посещении теплых стран в зимнее время и наоборот.

Важно уметь правильно измерять пульс

Самые точные и четкие показания пульса можно получить с утра, сразу после пробуждения, при этом не стоит торопиться вставать, в положении лежа будет достигнут максимальный результат.

В современном мире существуют специальные приборы, которые комфортно могут измерять пульс человека – пульсометр. Если под рукой его не оказалось, то наиболее удобнее узнать о количестве сокращений сердца можно прощупывая пульс в области запястья или же на шее, где находится сонная артерия.

Самые низкие показатели будут в положении лежа, как уже говорилось, немного выше – сидя, но если Вы решили замерять пульс систематически, то положение не рекомендуется менять. Соответственно, частота биения сердца будет зависеть и от времени суток, с утра она будет ниже, а ближе к вечеру выше, поэтому нет места волнению.

Если с утра Ваш пульс был 80 ударов в минуту и в этот же день вечером Вы получили 89.

В спешке многие люди совершают ошибку при измерении пульса – замеряют частоту в течение 15 секунд, а потом просто умножают на четыре.

Почему не стоит проводить такие лживые измерения?

Если на самом деле есть первые признаки тахикардии, то скорость сердцебиения, при таком заболевании, может меняться в течение минуты, и даже больше.

Поэтому ритмичность самого важного органа можно просчитать, только не торопясь и в спокойном состоянии.

Перед тем, как начать процедуру, не рекомендуется употреблять возбуждающие продукты, сюда можно отнести спиртные напитки, и конечно же продукты, содержащие кофеин.

Измерение пульса при занятиях спортом

Логично, что при физических нагрузках частота сердцебиения учащается, и, важно не выйти за рамки этой нормы.

При обычной ходьбе пульс поднимается до 95 ударов в минуту, при беге еще выше. Существуют средние показатели норм при интенсивных нагрузках, так, если пульсометр фиксирует значение 100-130, это свидетельствует о малой нагрузке.

130-150 среднее значение, и выше 150 – максимально допустимая, но в этом случае стоит подумать есть ли необходимости подвергать организм такому стрессу. Учесть нужно и тот момент, что пульс должен вернуться в норму через 3-4 минуты.

Зафиксировав эти показатели можно иметь общую картину о состоянии своей сердечно-сосудистой системе.

Экстренная помощь

Что делать, если пульс резко участился?

В этом случае нужно откинуть панику на второй план и помнить элементарные правила помощи себе или близкому человеку.

1. для насыщения сердца кислородом, в такие моменты, необходимо обеспечить приток свежего воздуха. Если вы в помещении, то откройте шире окна, направьте на человека вентилятор, помашите листом бумаги. Снимите с шеи лишние предметы, расстегните пуговицы;
2. постарайтесь занять наиболее комфортное положение, для сокращения частоты лучше всего будет прилечь;
3. если приступы были ранее, то всегда с собой должны быть сердечные таблетки или капли, примите их и в расслабленном состоянии ждите результата;
4. делайте элементарные дыхательные упражнения для сердца: задержите дыхание на несколько секунд, после спокойно выдохните, повторите 5-7 раз, потом отдохните пару минут и попробуйте еще раз;
5. обязательно выпейте воды, приступ может быть вызван обезвоживанием организма, а также на фоне повышенной температуры.

Существуют также методы профилактики тахикардии, очень хорошо помогают ванны с успокоительными травами, но постарайтесь проконсультироваться с врачом по этому поводу, и помните, температура воды не должна превышать 39 градусов, а погружаться в ванну можно не полностью.

Причины возникновения болезни

• 
• Находясь в покое пульс 90 ударов в минуту это нормально, 91-96 – считается не сильной тахикардией, а это значит, если на пульсометре вы видите значение 92, то оснований для волнения нет, но разобраться с причинами такого пульса всегда можно.
• Изначально проследите за своим образом жизни, нервная система первый провокатор учащённого сердцебиения, подразумевая под этим понятием: напряженную работу, хроническую усталость, круглосуточные переживания, всё это может пагубно сказываться и заставлять сердце биться чаще.

Рекомендуется, кроме того, пройти медицинскую комиссию, учащенный пульс может быть связан и с другими заболеваниями в организме – щитовидной железой, надпочечники. Стоит обратить внимание и на массу своего тела, чем больше вес человека, тем сложнее работать его сердцу. Отказ от курения также вернёт в норму ритм работы столь важного органа.

Следовательно, пульс более 90 ударов в минуту это нормально и никак не говорит о заболевании, а только реакция и возмущение сердца на раздражителя. Для нормального самочувствия старайтесь как можно чаще находиться на воздухе, ходить пешком, приучитесь делать зарядку по утрам, откажитесь от вредных привычек, меньше нервничайте и старайтесь правильно питаться.

При первых симптомах сердечных заболеваний посетите врача и, скорее всего, Вы обойдетесь народными методами лечения. Соблюдайте эти простые правила и Ваше сердце будет благодарно.

(1

Источник: https://KardioBit.ru/bolezni-serdtsa/davlenie-i-puls/puls-90

Пульс 90 ударов в минуту – это нормально?

Частота сердцебиения здорового человека в состоянии покоя находится в численных пределах от 60 до 100. Если судить по указанным границам, пульс 90 ударов в минуту – это нормально, по крайней мере, на верхнем уровне допустимого показателя. Однако такая частота сердцебиения считается довольно высокой и в некоторых случаях может свидетельствовать о риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, например, тахикардии.

Когда пульс 90 это – нормально?

При разнообразных физических и эмоциональных нагрузках все органы и системы начинают работать интенсивнее, включая сердце. Поэтому высокая частота пульса вполне объяснима в следующих ситуациях:

• быстрая ходьба или бег;
• любые занятия спортом;
• сексуальное возбуждение;
• эмоциональное напряжение;
• страх;
• волнение.

Важно отметить, что ускорение сердцебиения даже в перечисленных случаях кратковременно. Обычно в здоровом организме его нормальная частота восстанавливается в течение 2-5 минут после окончания нагрузки.

Патологические причины пульса 90 ударов в минуту

В спокойном состоянии скорость сердцебиения в идеале составляет 72 удара за 60 секунд. Конечно, данное значение усреднено и может немного отличаться для каждого человека в зависимости от его образа жизни, активности, возраста, веса и других индивидуальных особенностей. Но превышение рассматриваемого показателя 80 ударов в минуту считается патологией.

Если пульс 90 постоянный даже в покое, причинами данного нарушения могут быть такие болезни и расстройства:

• неудовлетворительная работа щитовидной железы;
• слишком низкое артериальное давление;
• нарушения функционирования надпочечников;
• гормональный дисбаланс;
• чрезмерная нервная возбудимость;
• избыточная масса тела;
• нейроциркуляторная дистония вегетативной нервной системы;
• сахарный диабет и другие эндокринные заболевания;
• пароксизмальная тахикардия;
• интоксикация организма;
• недостаточность аортального клапана;
• лихорадочное состояние;
• различные поражения миокарда;
• онкологические патологии;
• анемия;
• прием наркотиков, алкоголя и некоторых медикаментов;
• кахексия;
• инфекционные болезни;
• коллапс;
• шоковое состояние, включая случаи сильной аллергической реакции.

Как видно, факторов, провоцирующих описываемую проблему, слишком много для самостоятельных попыток выяснить причину учащенного сердцебиения. Поэтому для корректной диагностики нужно обратиться к кардиологу.

Снизить скорость сердцебиения можно с помощью простых приемов, которые легко выполнить в домашних условиях:

1. Открыть окно, обеспечивая доступ чистого воздуха.
2. Снять или расстегнуть стесняющие предметы одежды.
3. Лечь на кровать или сесть в мягкое кресло, расслабиться.
4. Помассировать глазные яблоки, немного надавливая на них.
5. Сделать дыхательную гимнастику: глубоко вдохнуть, задержать дыхание на несколько секунд, выдохнуть.
6. Выпить натуральное седативное средство, например, экстракт валерианы или пустырника.

Также полезно перед сном совершать неспешные 1,5-2-часовые вечерние прогулки, принимать теплые ванны с травяными отварами (делать это нужно по 15-25 минут не чаще 3-х раз в 7 дней).

Нормализовать частоту пульса также помогают следующие мероприятия:

• регулярные занятия спортом;
• пополнение рациона цитрусами, бананами, виноградным соком и обезжиренным молоком;
• стабилизация эмоционального состояния;
• контроль артериального давления.

В перспективе необходимо обязательно посетить кардиолога и выяснить точную причину рассмотренной патологии для предупреждения развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://womanadvice.ru/puls-90-udarov-v-minutu-eto-normalno

Пульс 90 ударов в минуту как снизить

Главная > Разное > Пульс 90 ударов в минуту как снизить

Сердце является одним из самых важных органов, который отвечает за нормальное функционирование организма. От его работы напрямую зависит здоровье и самочувствие человека.

Повышение пульса встречается довольно часто. Данное нарушение может присутствовать постоянно или появляться время от времени.

Потому многие люди интересуются, как снизить пульс в домашних условиях быстро.

Причины нарушения

Пульс, который также называют частотой сердечных сокращений, является колебанием стенок сосудов, связанным с повышением кровяного давления. Чтобы определить частоту данного показателя, нужно приложить указательный и средний пальцы к крупным артериями.

В норме пульс человека составляет 60-80 ударов в минуту. Однако в зависимости от особенностей организма возможны небольшие отклонения.

Так, на частоту сокращений сердца влияют такие факторы:

1. Половая принадлежность. У женщин частота пульса больше, чем у мужчин.
2. Физическая активность. У людей, которые двигаются мало, пульс в спокойном состоянии чаще, чем у тех, кто привык вести активный образ жизни.
3. Физиологические особенности. Так, при беременности сердцебиение намного учащается, особенно в третьем триместре.
4. Возраст. Для грудных детей характерен учащенный пульс. По мере взросления данный показатель уменьшается.

Перед тем как уменьшить частоту пульса в домашних условиях, стоит определить причины повышения данного показателя.

К основным факторам относят следующее:

• стрессовые ситуации, нервные напряжения;
• повышенные физические нагрузки;
• наличие лишнего веса;
• переедание;
• длительное пребывание на ногах;
• поступление в кровь адреналина;
• нехватка витаминов группы В;
• патологии сердца;
• применение лекарственных средств;
• беременность.

Клиническая картина

Определить учащение пульса довольно просто. Для этого состояния характерны такие проявления:

• общая слабость;
• головокружение;
• звон в ушах;
• сильное сердцебиение;
• выраженная пульсация в артериях;
• холодный пот.

Учащение сердцебиения может представлять серьезную опасность даже для здоровых людей. Потому данную проблему запрещено игнорировать.

При этом самостоятельно применять лекарственные средства не рекомендуется. Перед началом терапии стоит получить консультацию врача.

Общие рекомендации

Чтобы справиться с проблемой, очень важно придерживаться целого ряда важных рекомендаций:

Источник: https://sovetimedika.ru/raznoe/puls-90-udarov-v-minutu-kak-snizit.html