Чай с фенхелем для кормящих мам: польза фенхеля для лактации и грудного вскармливания

«Укропная вода» — известное средство от колик у младенцев, которое может быть приготовлено из семян фенхеля. Это растение является родственником укропа аптечного, но имеет более крупные семена, особый аромат и иной набор эфирных масел в составе. Фенхель добавляют в фиточаи, травяные сборы для улучшения лактации.

Фенхель: что содержит и чем полезен для кормящих мам

Семена фенхеля имеют пикантный аромат, поэтому часто используются в кулинарии в качестве специи

Для заваривания чая в период грудного вскармливания используют высушенные семена фенхеля. Витаминно-минеральный состав их разнообразен и отличается высокой концентрацией нутриентов: витаминов С, РР, группы В, калия, фосфора, меди, кальция, железа, магния, марганца. В большом количестве в составе присутствуют жирные кислоты Омега-6, мононенасыщенные линолевая, пальмитиновая, олеиновая кислоты. Фенхель содержит эфирные масла, обеспечивающие приятный выраженный аромат семян. Наличием ценных питательных компонентов объясняются целебные свойства этого растения:

• положительно влияет на работу пищеварительной системы и деятельность печени;
• регулирует уровень сахара в крови и выработку инсулина;
• стимулирует метаболизм, помогает контролировать вес;
• борется с простудными заболеваниями;
• укрепляет иммунитет;
• увеличивает выработку женских гормонов, в том числе эстрогена и пролактина, отвечающих за лактацию;
• выводит лишнюю жидкость из тканей;
• обладает противовоспалительным и противогрибковым действием;
• успокаивает нервную систему.

Таблица: химический состав и пищевая ценность

% от нормы в 100 г* — примерные показатели для кормящей мамы среднего возраста

Влияние на лактацию

Фенхель помогает успокоить колики у малыша, снизить нервное возбуждение

Фенхель используется для налаживания лактации с древних времён. Известно о том, что растение стимулирует выработку пролактина и эстрогена — женских гормонов, необходимых для успешного грудного вскармливания. Благодаря спазмолитическим свойствам фенхеля, расслабляются протоки молочных желез, они быстрее наполняются, а процесс сосания для малыша облегчается. Улучшается и вкус молока, за счет присутствия ароматных эфирных масел в составе фенхеля. К тому же тёплое обильное питьё в принципе положительно влияет на лактацию. Известно и об успокаивающих свойствах фенхеля, помогающих маме справиться со стрессами, а малышу — с нервным возбуждением.

Семена растения рекомендуется использовать для борьбы с коликами новорождённых. Учитывая тот факт, что до 6 месяцев ребёнку не рекомендуется принимать внутрь ничего, кроме грудного молока, получить целебные компоненты он может естественным путём, если мама пила чай с фенхелем незадолго до кормления.

Положительное влияние фенхеля на лактацию было подтверждено в ходе научных исследований:

• На животных. В эксперименте приняли участие козы. Масло фенхеля вводилось внутрижелудочно, затем анализировалось количество вырабатываемого молока и его жирность. Эти показатели значительно выросли, по сравнению с предыдущим периодом. Целью другого эксперимента, проводимого на мышах, было выявление проникновения компонентов растения в молоко. Самкам, выкармливающим потомство, добавляли экстракт фенхеля в корм. Вскоре обнаружилось, что детёныши, выкормленные этими самками, употребляли в пищу больше корнеплодов фенхеля, чем их сородичи, не получавшие компоненты продукта с молоком матери.
• На людях. В исследовании приняли участие 5 кормящих женщин. В первые 5 дней эксперимента они вели обычный образ жизни и питания. В следующие 10 дней в их рацион добавили экстракт фенхеля, а затем исключили. Результаты эксперимента показали, что объём молока вырос во время приёма фенхеля и сократился в течение 3–5 дней после окончания.

Разновидности чаёв и характеристики

Фенхель в составе чая может быть в виде семян или экстракта растения

Существуют чаи с фенхелем, предназначенные специально для кормящих мам. Они могут быть полностью готовы к применению — достаточно растворить гранулы, содержащие травяные экстракты, в воде, или требовать заваривания и настаивания (травяные сборы). Помимо фенхеля, они содержат другие лекарственные растения, стимулирующие лактацию и обладающие успокаивающими свойствами, а также различные подсластители. Чаи, содержащие только фенхель, обычно предназначены для детей, так как это растение считается гипоаллергенным и хорошо переносится малышами, но давать их раньше, чем ребёнку исполнится 6 месяцев, не рекомендуется. Рассмотрим подробнее популярные чаи для кормящих мам, содержащие фенхель, продающиеся в аптеках и супермаркетах.

Hipp

Чай Хипп разводят в горячей воде, добавления сахара не требуется

Растворимый в воде порошок швейцарского производства состоит из экстрактов фенхеля, крапивы, мелиссы, тмина, аниса и прочих. В составе также присутствуют ароматизатор лимона для улучшения вкусовых качеств. Такое сочетание трав благоприятно для лактации, нервной системы и пищеварения малыша. В стакане горячей воды растворяют 2 столовые ложки гранул и пьют 2–3 кружки в день. Стоимость банки чая массой 200 г составляет 300–350 р.

Humana

Чай Humana считается готовым к употреблению — нужно только развести его в воде

Чай немецкого производителя в виде гранул для растворения в воде. Помимо фенхеля, в составе пажитник, малина, гибискус, трава галега. Искусственных добавок продукт не содержит, но в составе присутствует сахароза, обеспечивающая сладкий вкус приготовленного напитка. Чтобы приготовить чай, необходимо чайную ложку гранул залить 100 мл тёплой воды непосредственно перед употреблением. В день рекомендуется выпивать 3 чашки (200 мл) чая перед кормлениями. Стоимость чая составляет около 300 рублей за банку массой 200г.

Бабушкино лукошко

Продукт российского производства выпускается в форме фильтр-пакетов для заваривания

Продукт в виде фильтр-пакетов для заваривания. Изготовлен из семян фенхеля, аниса и тмина. Для приготовления чая необходимо заварить пакетик в 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. При желании можно добавить сахар. В течение дня рекомендуется выпивать 2–3 чашки чая. Продукт отличается натуральным составом и доступной ценой — около 80 р за упаковку из 20 фильтр-пакетов.

Bebivita

Помимо фенхеля, чай содержит тмин и анис

Основной компонент продукта швейцарского производства — фенхель, добавлены также тмин и анис. Чай в виде гранул для растворения в воде содержит также подсластитель (глюкозу), ароматизатор лемонграсса. Чтобы приготовить чай, достаточно растворить 2 столовые ложки гранул в кружке горячей воды (200 мл). Другая форма продукта — травяной сбор в фильтр-пакетах. Состав растений идентичен, а подсластитель и вкусовые добавки отсутствуют. Для приготовления чая в этом случае необходимо заварить пакетик кипятком (200 мл) и настоять 10–15 минут. В сутки рекомендуется пить 2–3 чашки чая. Упаковка гранулированного чая стоит около 300 р, в пакетиках — около 100 р за упаковку из 20 шт.

Fleur Alpine

Чай Fleur Alpine не содержит лишних добавок, только фенхель и лекарственные травы, стимулирующие лактацию

Органический фиточай, выпускаемый в виде фильтр-пакетов для заваривания. Лактогонные свойства обеспечивает наличие фенхеля, травы галеги, крапивы, мелиссы и других растений. В составе только травы без вкусовых и ароматических добавок. Для приготовления чая необходимо заварить пакетик в 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. При необходимости добавить сахар. В течение дня желательно выпивать 2–3 чашки чая. В упаковке чая содержится 20 пакетов для заваривания, а стоимость составляет около 300 р.

Лактавит (Лактофитол)

Лактавит — прежнее название чая, который сегодня выпускается как Лактафитол

Выпускается в форме пакетиков для заваривания. Содержит лекарственные растения — фенхель, тмин, крапиву, укроп. Фильтр-пакет заливают 200 мл кипятка и настаивают около 20 минут. Принимают полученный настой утром и вечером. Стоимость упаковки составляет около 100 р.

Отзывы кормящих мам

Противопоказания и особенности применения

Чаи для повышения лактации имеют противопоказания:

• аллергия на травы в составе;
• эпилепсия;
• беременность;
• сердечная недостаточность.

Эффект от употребления чая с фенхелем сугубо индивидуальный: большинство мам отмечает существенное увеличение количества молока, но некоторые считают напиток бесполезным.

Рекомендуется попробовать чаи нескольких производителей с разным составом трав, помимо фенхеля. Это позволит найти наиболее подходящий вид, оказывающий желаемый эффект. Аналоги чая с фенхелем применяются для устранения колик у малыша (Плантекс, укропная вода и прочие).

В составе чаёв для стимулирования лактации, как правило, содержится именно фенхель, или укроп аптечный.

Несмотря на все положительные свойства фенхеля, употреблять его нужно с осторожностью, ведь это растение является лекарственным. Руководствуйтесь следующими рекомендациями:

• не употребляйте больше срока, указанного производителем;
• соблюдайте дозировку и инструкцию по применению;
• не пейте лактогонные чаи для профилактики;
• при возникновении признаков аллергии (сыпь, покраснение кожи) или нарушений пищеварения приём прекратить.
• пейте чай тёплым и заваривайте перед употреблением;
• для увеличения лактации применяйте и другие вспомогательные методы (частое прикладывание к груди, совместный сон, расслабляющие ванны и т.п.).

Домашние рецепты

Купить семена фенхеля можно в аптеке и приготовить чай своими руками

Чай с фенхелем легко приготовить в домашних условиях. Для этого потребуются свежие или высушенные семена растения. Фенхель редко встречается в дикой среде в России, но его можно выращивать на приусадебном участке и использовать семена для приготовления напитка, стимулирующего лактацию. Купить сырьё можно и в аптеке. Хранить высушенные семена рекомендуется в «дышащей» таре или хлопковом мешочке в тёмном сухом месте. При покупке обратите внимание на страну-производителя. Считается, что наилучшим качеством обладает фенхель, выращенный в Индии. Существует несколько способов приготовления чая с фенхелем для увеличения объёма грудного молока. Рассмотрим их подробнее.

Классический чай с фенхелем

Ингредиенты:

• семя фенхеля 2 столовых ложки;
• вода 200 мл.

Способ приготовления

1. Вскипятить воду.
2. В чашку или чайник насыпать семя фенхеля.
3. Залить кипятком.
4. Настоять в течение 1–2 часов.
5. Процедить, разбавить водой до 1 литра.
6. Пить перед кормлениями.

Чай с фенхелем и молоком

Ингредиенты:

• семя фенхеля 2 столовых ложки;
• молоко или кефир 200 мл.

Способ приготовления

1. Семя фенхеля измельчить в ступке.
2. Молоко или кефир подогреть.
3. Залить семена.
4. Настаивать 1–2 часа.
5. Пить перед прикладыванием ребёнка к груди.

Чай с фенхелем, мелиссой и пажитником

• семя фенхеля 20 г;
• листья мелиссы 20 г;
• сухой пажитник 20 г;
• вода 1 стакан.

Способ приготовления

1. Травы измельчить в ступке.
2. Засыпать в термос.
3. Воду вскипятить, залить травы.
4. Настаивать 1,5–2 часа.
5. Разбавить водой в соотношении 1:3.
6. Пить за полчаса до кормления ребёнка.

Видео: чай для кормящих мам из фенхеля, аниса, укропа

Фенхель много лет применяется мамами для стимуляции лактации. Чай или настой с семенами этого растения способен не только оказать благоприятное воздействие на выделение молока, но и улучшить самочувствие мамы и грудничка. Малышам это средство может помочь устранить газы, колики в животе, снять нервное возбуждение.

• Людмила Морозова
• Распечатать

Источник: https://orebenke.info/posle-rodov/laktatsiya/chay-dlya-kormyashhih-mam-s-fenhelem.html

Чай с фенхелем для кормящих

Грудное молоко — важнейший продукт для ребёнка, содержащий все необходимые ему питательные вещества, микроэлементы и витамины. Кормление грудью полезно и для матери, являясь профилактикой многих осложнений, например, послеродового кровотечения и рака груди. Период лактации индивидуален — у одних длится несколько лет, а у других может завершиться и через несколько недель после родов. Так или иначе с нехваткой грудного молока сталкивается каждая вторая женщина, но лишь в единичных случаях эта проблема имеет необратимый характер.

Если молока недостаточно

Существует множество методов продлить и улучшить лактацию, все они делятся на медикаментозные, когда врачом назначаются лекарственные средства, и немедикаментозные способы. К последним относятся:

• увеличение частоты прикладываний к груди, кормление по требованию;
• увеличение количества выпиваемой жидкости;
• полноценное и разнообразное питание кормящей матери;
• соблюдение режима отдыха.

Повышению лактации также может способствовать употребление чаёв из растений, обладающих лактогонным свойством. В таких напитках используются:

• мелисса;
• фенхель;
• чабрец;
• крапива;
• шиповник;
• тмин;
• семена укропа;
• листья малиныи т. д.

Можно пить лактогонные средства с утра до вечера, но при недостаточной стимуляции груди молока больше не станет. А можно их не пить вовсе, но постоянно и правильно прикладывать малыша — и молоко так или иначе не заставит себя ждать. Но лучше совместить эти 2 процесса — тогда точно сработает!

Юлия Пальчевская — консультант по грудному вскармливанию

http://www.kormim.by/laktogonnye-sredstva.html

С каждым годом выбор средств для кормящих женщин в аптеках и на прилавках магазинов становится всё больше, в том числе чаёв из лекарственных трав, которые оказывают благотворное влияние на лактацию.

Фенхель или укроп

К сожалению, эти два родственных растения часто путают, принимая одно за другое. И это не удивительно, ведь они одинаково часто используются в кулинарии и народной медицине, входя в состав многих лекарственных сборов, и имеют сходный внешний вид.

Оба относятся к семейству зонтичных. Вот только укроп является однолетним и имеет всего один вид — укроп душистый (другие названия: пахучий, огородный), а фенхель — двухлетнее растение, насчитывающее больше десяти видов.

На сегодняшний день к самым известным видам фенхеля относятся: овощной, с более мясистыми стеблями, и обыкновенный, который ещё называют аптечным и волошским укропом.

Различия

Фенхель, имея длину стебля 1,5—2 метра, значительно выше укропа, достигающего 40—130 сантиметров, ветвистее — листики располагаются ближе друг к другу, поэтому выглядит пушистее. Имеет более мощное и мясистое корневище.

Фенхель культивируется с древнейших времён как пищевое и лекарственное растение

Семена крупнее и продолговатой формы, ребристые. По сравнению с сильным пряным вкусом и запахом укропа, фенхель обладает тонким и сладким ароматом, который напоминает запах перечной мяты и аниса, и сладковатым привкусом.

Фенхель для увеличения лактации

Стимулирующий эффект этого издавна известного растения подтверждён многочисленными исследованиями, во время которых учёными доказано положительное влияние фенхелевого чая как на мам, так и на грудных детей. Фенхель:

• помогает при недостатке молока, повышая его количество;
• нормализует обменные процессы;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• уменьшает газообразование и устраняет кишечные колики;
• обладает слабительным и диуретическими свойствами;
• оказывает успокаивающее действие, снижая перевозбуждение и чувство тревожности, что также имеет важное значение для кормящих женщин.

Вышеперечисленные эффекты достигаются благодаря содержанию в составе фенхеля приносящих пользу для здоровья веществ, таких как:

• витамины группы В;
• провитамин А;
• витамин С;
• олеиновая и линолевая кислота;
• медь;
• марганец;
• калий;
• кальций;
• железо.

Самое концентрированное содержание полезных микро- и макроэлементов, витаминов и жирных кислот в семенах, в связи с чем именно их чаще используют в традиционной и народной медицине.

Фенхель часто входит в состав сборов для кормящих мам, призванных повысить лактацию

Видео: врач-диетолог о фенхеле

Способы приготовления и приёма

Фенхель можно применять в кулинарных целях, добавляя в супы и вторые блюда, при этом особенно хорошо он сочетается с овощами и рыбой. В кулинарии используют все части растения, лекарственным сырьём являются зрелые плоды.

Нет необходимости в приобретении дорогостоящих травяных напитков с фенхелем для увеличения лактации. Такой чай легко приготовить самостоятельно у себя дома. Достаточно знать рецепт и схему приёма. Найти семена и масло фенхеля можно в любой аптеке, продаются они без рецепта.

Эфирное масло фенхеля используют в косметологии: при проведении массажа, в препаратах (маски, кремы и т. д.), для наложения компрессов, для принятия ванн, а также в аромалампах для санации воздуха.

Следует помнить о том, что семена фенхеля, а обычно для приготовления настоев используют именно их, следует хранить в тёмном и сухом месте, в герметично закрывающейся стеклянной или фарфоровой ёмкости. Чай необходимо готовить непосредственно перед употреблением, но, если возникает такая необходимость, возможно хранение приготовленного настоя при температуре 8—15 ˚С не более 2 суток.

Хранить семена фенхеля нужно в сухом прохладном месте

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость. Кроме того, фенхель и препараты из него следует употреблять в очень небольших количествах людям, страдающим эпилепсией и диареей.

Рецепты напитков на основе фенхеля

С целью извлечения максимальной пользы семена рекомендуется предварительно измельчать.

1. Классический фенхелевый чай:
   1. Столовую ложку семян заварить 200 мл кипятка.
   2. Настоять в течение 2 часов, охладить при комнатной температуре.
   3. Процедить состав, используя марлю.
   4. Полученный настой довести кипячёной водой до прежнего объёма (200 мл).
   5. Растянуть приём на весь день, делая несколько небольших глотков чая 2—3 раза в течение дня, за 30 минут до кормления ребёнка грудью. Перед употреблением взбалтывать.
   6. При отсутствии у ребёнка непереносимости возможно добавление в напиток мёда.
2. Молочный чай с фенхелем:
   1. В 200 мл тёплого молока добавить 2 столовые ложки измельчённых семян.
   2. Настоять, процедить и употреблять средство утром.
   3. В чай можно добавить щепотку мускатного ореха и соли, а молоко при желании заменить кефиром.
3. Фенхель в сметане:
   1. Смешать 1 столовую ложку семян и 200 г сметаны.
   2. Поставить состав в духовку при температуре 120–150 оС примерно на час.
   3. Принимать рекомендуется в тёплом виде перед сном.

Несмотря на то что применение лактогонных чаёв возможно на протяжении всего периода грудного вскармливания, после использования любой из трав в течение 2–3 недель необходимо делать перерывы.

Укропная вода

Большим заблуждением является распространённое мнение о том, что укропная вода изготавливается из обычного, знакомого всем укропа. Хотя в домашних условиях можно использовать и такой вариант, аптечный препарат готовится из семян фенхеля.

Принимать укропную воду можно младенцам первых месяцев жизни

Несмотря на то что укропная вода обладает разнообразными целебными свойствами: седативное, противовоспалительное, мочегонное, отхаркивающее действие, наиболее часто используют её с целью лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта у детей и взрослых.

Регулярное применение помогает избавиться от болезненных ощущений при коликах у младенцев.

Окажет пользу и употребление укропной воды женщинами в период грудного вскармливания, так как она усиливает лактацию и, проникая в грудное молоко, избавляет от необходимости давать средство ребёнку.

Семена укропа для кормящей мамы

Укроп широко известен своими схожими с фенхелем полезными свойствами не только для кормящих матерей, но и для грудных детей. Употребление в пищу самого растения, а также отваров и настоев на его основе, помогает усилить секрецию грудного молока, улучшает обмен веществ и регулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Укроп содержит следующие полезные компоненты:

• большое количество витамина С;
• витамины Р и РР;
• каротин;
• тиамин;
• рибофлавин;
• фолиевую и никотиновую кислоты;
• эфирное и жирные масла, обладающие желчегонным эффектом;
• кальций;
• калий;
• магний;
• фосфор;
• натрий;
• железо;
• цинк;
• медь;
• марганец.

Семена укропа обладают

• антисептическим;
• спазмолитическим;
• гипотензивным;
• отхаркивающим;
• лёгким седативным действием.

Их употребление положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, усиливая процессы кроветворения.

Ароматные семена укропа полезны для кормящей мамы и ребёнка

Способы применения

Укроп — это доступное растение, которое можно найти и купить в любом продуктовом магазине и, при отсутствии личной непереносимости, добавить в рацион кормящей матери. Причём употребление возможно и в сыром виде, и в подвергшемся обработке. Семена можно приобрести в аптеке под названиями «Укропа пахучего плоды», «Укропа семена».

Вопреки своим полезным свойствам укроп имеет противопоказание — гипотония. Употребление его в пищу людьми с пониженным артериальным давлением может стать причиной головокружения, тошноты и обморочных состояний. Не следует им увлекаться и во время беременности.

Рецепты напитков с укропом

1. Укропный чай:
   1. Для приготовления взять столовую ложку семян и залить стаканом кипячёной воды.
   2. Настаивать не меньше часа, а для достижения наибольшей эффективности желательно оставить на ночь.

   3. Полученный напиток процедить и довести кипячёной водой до прежнего объёма (200 мл).
   4. Пить полстакана 2 раза в день или по столовой ложке 5–6 раз в день (в зависимости от переносимости) маленькими глотками, задерживая некоторое время во рту.

2. Укропное молоко:
   1. Измельчённые семена укропа смешать с кефиром.
   2. При желании заправить мускатным орехом и слегка посолить, кефир можно заменить на простоквашу.
   3. Перед употреблением процедить.
   4. Пить напиток на завтрак.

3. Настой зелени укропа Для приготовления напитков в основном применяют семена, но можно использовать и зелень.
   1. Столовую ложку предварительно промытой и измельчённой зелени необходимо залить стаканом кипятка.
   2. Настоять в течение одного часа, процедить состав.

   3. Готовый настой принимать небольшими порциями перед едой, 3 раза в день.

Укроп можно сочетать и с другими травами, повышающими лактацию, такими как:

• ромашка;
• фенхель;
• анис;
• пажитник;
• тмин;
• боярышник.

Не рекомендуется использование более пяти трав одновременно. Пример травяного сбора для улучшения лактации:

1. Растолочь и перемешать, взяв в одинаковых пропорциях, семена фенхеля, укропа и пажитника.
2. Залить столовую ложку смеси 200 мл кипятка.
3. Настоять средство.
4. Пить, предварительно процедив, по полстакана 2 раза в день перед едой.

Подберите наиболее подходящий вариант, попробовав разные виды напитка. Ни в коем случае не превышайте дозировку, применяя одновременно несколько рецептов.

Мнение консультанта по ГВ

Никакие напитки сами по себе не усиливают лактацию. Но тёплое питье действительно вызывает прилив молока, так что если вы приблизительно представляете, в какое время будете кормить ребёнка, то за 10–15 минут до этого можно выпить чашку тёплого напитка.

Напиток, кстати, может быть любым, тем который нравится маме: чай, молоко, кисель, компот, морс… Но при этом следует, во-первых, контролировать, не вызывает ли напиток аллергию у ребёнка (часто мамы недооценивают аллергенность коровьего молока), а во-вторых, крепкий чай и кофе тоже, разумеется, не подходят будущей маме.

Елена Шмакова, консультант по грудному вскармливанию

https://sibmama.ru/povysh_lakt.htm

Лактогонные средства действительно бывают эффективны, но исключительно за счёт лёгкого седативного эффекта. Дело в том, что в стрессовой ситуации снижается выработка гормонов, ответственных за лактацию — особенно окситоцина. Мама пьёт «лечебный чай», успокаивается (не столько от чая, сколько попадает под действие эффекта плацебо), и молоко действительно прибывает.

Елена Шмакова, консультант по грудному вскармливанию

https://sibmama.ru/povysh_lakt.htm

Видео: рекомендации специалистов по употреблению чая для кормящих матерей

Отзывы кормящих мам о пользе травяных чаёв

Видео: отзыв мамы о применении укропной воды

Применение настоев и других напитков, приготовленных с использованием фенхеля и укропа — это в большинстве случаев действенный и безопасный способ увеличения продукции молока, а также борьбы с детскими коликами.

Однако не стоит забывать о том, что кормящим женщинам следует быть внимательными и к любым растительным препаратам относиться с осторожностью, выполняя рекомендации по приготовлению и частоте применения.

И также для успешной лактации требуется соблюдать правила грудного вскармливания, а при возникновении проблем обращаться к специалисту.

Источник: https://detki.shukshin-net.ru/chaj-s-fenhelem-dlja-kormjashhih/

Фенхель для кормящих мам

Какое действие оказывает фенхель на организм кормящей мамы?

В ходе многочисленных исследований было установлено, что данное растение оказывает стимулирующее действие на синтез женских половых гормонов. Именно они и приводят к секреции гипофизом пролактина – гормона лактации.

Также необходимо сказать, что фенхель оказывает и успокаивающее действие, что просто необходимо для женщин, перенесших такой стресс, как роды.

Кроме того, расширение периферических кровеносных сосудов под действием фенхеля приводит к приливу крови к грудным железам и снимает спазм непосредственно с протоков молочных желез, что также положительно отражается на продукции грудного молока.

Отдельно необходимо сказать, что кроме увеличения лактации, эффект от приема чаев с фенхелем испытывают и груднички.

Дело в том, что данное растение мягко регулирует пищеварение, и стимулирует секрецию пищеварительных соков, при этом немного возбуждая двигательную активность кишечника.

Все это способствует устранению такого явление у грудных детей, как колики, с которыми малыш справится самостоятельно не в силах.

В каком виде можно употреблять фенхель и как его правильно пить кормящей маме?

Рассказав о полезных свойствах фенхеля, давайте разберемся, каждой ли кормящей маме можно пить его, и как это правильно делать.
С целью повышения лактации, кормящим рекомендуют употреблять фенхель не в чистом виде, а в составе чаев для лактации.

Сегодня существует большое количество видов чая с фенхелем, изготовленного специально для кормящих. Примером таковых могут являться: «Чай для кормящих мам» (Бабушкино Лукошко), «Наталь для кормящих мам» (фирма ХиПП) и др.

Для того чтобы применять такое средство, как фенхель, кормящая мама может сама сделать для себя чай, и заварить его. Существует несколько рецептов, вот пример одного из них: 200 мл горячего кипятка заливают 1 столовую ложку семян фенхеля и настаивают 2 часа. Принимают на 2 столовые ложки отвара перед едой. Также вместо воды можно использовать теплое молоко.

Таким образом, такое средство, как фиточай с фенхелем, можно использовать, как для кормящих мам, так и для борьбы с коликами у младенцев.

Источник: https://womanadvice.ru/fenhel-dlya-kormyashchih-mam

Фенхель для кормящих мам, чай и другие напитки при гв: как заваривать плоды для стимуляции появления грудного молока и от коликов у детей в период лактации?

Главная › Питание › Чай с фенхелем полезен для кормящих мам и их деток как средство для повышения лактации и от коликов

Чай с фенхелем при грудном вскармливании является настоящим спасением для мам, переживающих о количестве молочка для своих малышей. Овощной фенхель (или сладкий укроп) чем-то напоминает обычный укроп.

А аромат этого удивительного растения настолько изысканный и притягательный, что пройти мимо просто невозможно.

Впрочем, в нашем случае главное, конечно же, что фенхель богат полезными веществами, которые просто необходимы для полноценного развития и жизни человеческого организма, а также обладает способностью усиливать лактацию.

Чем полезен фенхель в период грудного вскармливания?

Это растение оказывает благотворное действие на организм не только мамочки, но и малыша. Фенхель улучшает качество работы желудочно-кишечного тракта, уменьшает газообразование и применяется от коликов даже у грудных деток, а еще наделен гепатопротекторным и противогрибковым действием.

Если кормящая мама регулярно употребляет чай с фенхелем, то, попадая в грудное молоко, он положительно воздействует на нервную и иммунную системы ребенка.

Малыши становятся более спокойными, менее возбудимыми.

В растении содержатся витамины А, В и С, микроэлементы кальций и железо, фосфор и медь, а еще марганец, молибден, магний, калий, аминокислоты. Как известно, витамин С обладает мощным антиоксидантным эффектом и жизненно важен для поддержания нормальной работы иммунной системы.

Как сладкий укроп повышает лактацию?

В результате научных изысканий было обнаружено, что семена этого овоща стимулируют выработку женских половых гормонов, что касается в том числе и пролактина – так называемого гормона лактации.

Входящие в состав сладкого укропа вещества обладают спазмолитическим эффектом в отношении периферических кровеносных сосудов и протоков грудных желез кормящей мамы. Таким образом, молочко свободно подступает к зоне сосков и становится хорошо доступным для сосания крохой или сцеживания.

В каком виде и в каком количестве следует принимать фенхель кормящей маме?

Фенхель в период грудного вскармливания маме лучше всего пить в составе фито-чаев для лактации. Сегодня они в достаточно широком ассортименте представлены в розничной сети супермаркетов и аптек.

Чай с фенхелем для кормящей мамы можно сделать и самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобятся семена растения (они продаются в аптеках и, по сравнению с готовыми магазинными чаями, достаточно недорого).

Чтобы приготовить напиток, залейте стаканом кипятка 2 столовые ложки семян.

Дайте настояться пару часов, процедите, доведите кипяченой водой до прежнего объема и принимайте по 2 столовые ложки средства за 15 минут до приема пищи.

Этот же рецепт приготовления чая со сладким укропом пригодится и для того, чтобы подавать малышу, которого беспокоят газики, а также в качестве мягкого успокоительного средства.

И еще несколько рецептов:

• Коктейль для повышения лактации на основе фенхеля. В его состав входят также семена пажитника и укропа. Каждых возьмите по 20 г. Все измельчите в кофемолке и залейте стаканом кипятка. Полученную смесь нужно настоять в термосе 2–3 часа, затем разбавить теплой водой (1 часть настоя и 3 части воды). Принимать по 150–200 мл за полчаса до кормления.
• Молочный чай с фенхелем. 2 столовые ложки семян фенхеля измельчить, добавить чуть соли и муската, залить теплым молоком или кефиром. Настоять 1–1,5 ч. и употреблять перед завтраком.
• Фенхелевый пудинг. Столовую ложку семян фенхеля смешать со стаканом сметаны и поставить в духовку (120–150 градусов) примерно на час. Полученное блюдо лучше употреблять теплым на «ужин».

Чем еще полезен чай с фенхелем?

Кроме уже упомянутых нами ценных качеств сладкого укропа нельзя забывать о его прекрасных противовоспалительных свойствах, способностью нормализовать обменные процессы в органах и тканях, восстанавливать микрофлору кишечника. Также растение имеет мочегонный эффект и применяется как отхаркивающее средство при кашле.

Фенхелевым чаем хорошо промывать глаза у деток и взрослых при воспалениях и конъюнктивитах.

Не рекомендуется принимать сладкий укроп при диарее, а также людям с нарушениями сердечного ритма.

Эффективность фенхеля для повышения лактации

• Эффективность употребления напитков для повышения лактации, приготовленных на основе семян этого растения, не единожды доказана специалистами по грудному вскармливанию во многих странах мира.
• Результаты исследований, подтверждающие пользу употребления чаев, настоев и других коктейлей на основе плодов растения сегодня можно найти в сети Интернет и на страницах европейских и российских изданию, посвященных материнству.
• В частности, приводятся факты увеличения частоты прикладывания деток к груди именно после употребления содержащих фенхель напитков в 3 и более раз.

10 причин пить чай с фенхелем при грудном вскармливании

1. Напиток прекрасно стимулирует выработку грудного молока
2. Фенхелевый чай для кормящих мам – прекрасное средство от коликов у малышей
3. Очень мало противопоказаний
4. Приятный вкус и аромат
5. Не портит вкус грудного молока
6. Может применяться не только для повышения лактации, но также как экологичное народное средство при лечении простуды и некоторых других заболеваний
7. Богат витаминами и микроэлементами, необходимыми ребенку
8. Обладает мягким успокоительным эффектом
9. Благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт
10. Укрепляет иммунитет

А ваши мамы и бабушки бы еще, наверняка добавили: «И никакой химии!».

Источник: https://specprominvest.ru/rasteniya/fenhel-dlya-kormyashhih-mam-chaj-i-drugie-napitki-pri-gv-kak-zavarivat-plody-dlya-stimulyatsii-poyavleniya-grudnogo-moloka-i-ot-kolikov-u-detej-v-period-laktatsii.html

Чай с фенхелем при грудном вскармливании

Чай с фенхелем для кормящих мам – это безопасный напиток, который способствует выработки молока.

Лаборатории по производству детского питания денно и нощно совершенствуют рецептуру, стараясь по составу и качеству воспроизвести грудное молоко или даже превзойти его полезность.

Как же стимулировать лактацию, когда возникает внезапное сокращение его выработки? В этом поможет чай с фенхелем!

Химический состав

Во всех частях растения содержатся такие биоактивные соединения, как:

• витамины группы В, никотиновая кислота;
• антиоксиданты — витамины А, С;
• микроэлементы;
• аминокислоты;
• эфирные масла;
• фитоэстрогены.

Противопоказания и вред

Существует ряд противопоказаний к употреблению фенхеля в любом виде:

• Беременность — действующее вещество фенхеля под названием «анетол» повышает тонус матки. Поэтому фенхель при беременности опасен для женщин.
• Эпилепсия — есть вероятность наступления приступов и усиление судорожного состояния.
• Помимо строгих запретов, существуют и побочные эффекты от неправильного употребления отвара фенхеля:
• Обратный эффект — злоупотребление таким чаем снижает секрецию грудного молока, вплоть до его исчезновения.

Возможна аллергическая реакция — проявляется в виде диатеза, запора, диарее у матери и ребенка.

Меры предосторожности:

• Возможна при злоупотреблении напитков гипогликемическая кома — понижение уровня углеводов в плазме крови при диабете может привести к потере сознания – это как минимум, или же к летальному исходу — в крайнем случае.
• Усиленный седативный эффект — если пить чай с фенхелем в больших объемах, то будет наблюдаться чрезмерная сонливость.

Влияние фенхеля на лактацию у женщин

Несмотря на широкий ассортимент лекарственных препаратов, растительные компоненты не теряют своей актуальности. Фенхель широко используют в кулинарии в качестве приправы. Помимо этого, используется фармацевтической промышленности и является средством народной медицины.

Полезные свойства и воздействие на организм:

• Путем экстракции из фенхеля было получено активное вещество данного растения. Ими являются фитоэстрогены, которые способствуют выработке собственных женских половых гормонов. Они в свою очередь по принципу положительной обратной связи стимулируют секрецию гипофизарного гормона — пролактина, отвечающего за лактацию.
• Помимо этого, фитоэстрогены фенхеля обладают седативным действием, что помогает женскому организму легче перенести послеродовой стресс.
• Фенхель для женщин в период ГВ полезен и благодаря такому свойству – он усиливает приток крови к грудным железам путём вазодилатации периферических сосудов. Протоки молочных желез расширяются, в результате молоко беспрепятственно выделяется наружу.
• Улучшение моторики кишечника — в послеродовой период молодой маме необходимо соблюдать строгий режим питания с особыми ограничениями не только относительно продуктов питания, но и медикаментов. Поэтому для предотвращения запоров, метеоризма альтернативным вариантом выступает отвар из семян растения.
• Устранение кишечных колик у новорожденных — в щадящем режиме усиливает перистальтику кишечника, секрецию пищеварительных соков.
• Контроль уровня сахара в крови — фенхель снижает концентрацию глюкозы в крови у рожениц, страдающих диабетом.
• Снижение массы тела — за счёт ускорения метаболических процессов.
• Восстановление влечения к партнеру — после родов организм женщины претерпевает серьезный стресс, в том числе касательно интимной сферы. Фенхель считается афродизиаком, повышающим сексуальное возбуждение.

С давних времён из семян этого овоща делали отвар. Его используют молодые мамы, вскармливающие грудничков. Связано это со способностью содержащихся в нем веществ стимулировать секреторную деятельность молочных желез. В итоге выделяется больше молока.

Вопросу ГВ посвящены целые исследования. Так, по результатам лабораторных экспериментов на животных, фенхель можно использовать для лактации — эфирное масло этого растения повышало жирность молока и степень его секреции. Наблюдение за женщинами, употреблявшими настой, показало увеличение объемов молока в период приема и резкий спад после отмены.

Научные изыскания в области изучения свойств этого травянистого растения имеют прикладное значение. В итоге на рынке появились дорогостоящие биочаи на его основе. Однако подобный напиток можно приготовить в домашних условиях без особых денежных затрат.

Способы приготовления чая с фенхелем

Несмотря на неприхотливость входящих в подобный чай ингредиентов, вариаций его приготовления достаточно много. Рассмотрим, как готовить полезный чай с фенхелем для мамы при грудном вскармливании.

Рецепт классический

Состав:

• 1 ст.л. семян фенхеля;
• 200 мл. воды.

Рецептура:

Залить сырье кипятком. Продолжительность настаивания — 2 часа. Рекомендуется принимать перед приемом пищи в количестве 2 столовых ложек. При желании можно подсластить медом или сахаром.

Мёд и сахар использовать с осторожностью для предотвращения развития аллергических реакций у ребенка.

Травяной микс

Можно смешать три вида лекарственных трав, взятые в равных пропорциях, и сделать из них настойку:

• 20 г. семян фенхеля;
• 20 г. семян пажитника;
• 20 г. семян укроп;
• 200 г. воды.

Как заваривать правильно:

Семена перемолоть в кофемолке и залить кипяченой водой. Перелить в термос и дать настояться в течение 3 часов. После долить ещё 600 мл теплой кипячёной воды. Употреблять можно по 200 мл за полчаса до кормления.

Молочный чай с фенхелем

Для приготовления такого напитка потребуются:

• 2 ст.л. семян фенхеля;
• 1 стакан молока.

Как готовится чай для лактации?

Семена измельчить в ступке, блендере или кофемолке. После чего влить разогретое, но не горячее молоко. Для придания вкуса можно слегка подсолить. Пикантность придаст щепотка мускатного ореха. Смесь настаивается и процеживается. Пить надо натощак.

Фенхель с кориандром

Ингредиенты:

• 1 ст.л. молотого кориандра;
• 1 ст.л. семян фенхеля;
• 1 ст.л. зиры.

Все травы смешать. Получается заготовка. При каждом приеме брать 1 чайную ложку сухой смеси и заливать стаканом кипятка. Настаивается в течение 10 минут.

Фенхель+анис+укроп

Для приготовления такого чая берутся:

• 1 ст.л. семян фенхеля;
• 1 ст.л. семян аниса;
• 1 ст.л. семян укропа.

Положить все семена в заварной чайник и прилить половину литра кипятка. Приготавливается за 20 минут.

Ромашка + фенхель

Такой отвар полезен всем беременным – он снимает спазмы и успокаивает ЖКТ малыша. Чтобы приготовить его, нужно взять следующие компоненты:

• 1 ч.л. высушенных цветков ромашки;
• 1 ч.л. семян фенхеля;
• 200 мл. кипятка.

Как готовить:

Ромашку с фенхелем заливают кипятком, укутывают полотенцем и оставляют на 25 минут.

С мятой

Готовится очень просто:

Берутся по 1 ч.л. семена фенхеля, мяты, ромашки. Залить пол-литра кипятка и настоять полчаса. Доза — по полстакана перед едой.

С цветками липы

Такой вариант чая включает в себя:

• 2 ч.л. травы фенхеля;
• 2 ст.л. стевии;
• 1 ст.л. цветков липы;
• 1 л. воды.

Ко всем ингредиентам прилить горячую воду и дать чаю завариться на протяжении получаса. Пить перед отходом ко сну.

Стевия, являясь заменителем сахара, препятствует развитию аллергической реакции у младенца.

Из зелени фенхеля

Приготовление:

• 1 клубень фенхеля (зелень);
• 1 л. воды.

Как применять?

Следует пить в свежезаваренном виде. Срезать зелень в количестве 1 столовой ложки и заварить стаканом кипятка. Оставить на 30 минут. Перед употреблением напитка обязательно процеживают через марлю или мелкое ситечко.

Чай из клубня фенхеля

Корнеплод фенхеля нужно промыть и просушить. Затем мелко порезать и заварить. На 1 чайную ложку приходится 250 мл кипятка.

Чай из сбора трав с фенхелем

Потребуются по 2 столовые ложки: соцветий фенхеля, зверобоя, сушеных листьев ежевики, цветков ромашки, соцветий липы. Всё тщательно перемешать. Использовать как заварку для чая в количестве 50 гр. сбора на стакан воды. Желательно пить перед сном.

Лактогонный чай

Компоненты:

• 5 гр. семян аниса;
• 3 гр. тмина;
• 3 гр. сушенных листьев крапивы;
• 3 гр. цветков клевера;
• 3 гр. листьев мелиссы;
• 3 гр. семян фенхеля.

Как употреблять?

Чай готовится за 15 минут до кормления грудью: 1 гр. травяной смеси заварить в 150 мл крутого кипятка. Выдерживается 5 минут. Дневная норма — не более 3 чашек. Помимо того, что усиливается лактация, анис и фенхель предотвращают колики и вздутие живота у грудных детей.

P.S. Если малышу не хватает молока и тревожат спазмы в пищеварительном тракте, то можно попробовать рецепты чая с содержанием фенхеля. Во-первых, это полезно для мамы и ребенка. Во-вторых, безопасно, если использовать в умеренных количествах.

Перед применением необходимо проконсультироваться с педиатром!

Администратор

Автор статей о приправах к вашим любимым блюдам

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Источник: https://povkusu.guru/chaj-s-fenhelem-dlya-kormyashhih-mam/