Можно ли в баню при грудном вскармливании и после родов: советы кормящей маме

Можно ли кормящим мамам ходить в баню? Подобное беспокойство вполне понятно. Никто не хочет, чтобы молоко исчезло под влиянием высокой температуры в парной.

Женщина переживает, чтобы не нанести вред собственному здоровью или качеству молока.

Баня и лактация: не навредит ли?

Мнение специалистов

Стоит отметить, что квалифицированные специалисты не запрещают банные процедуры во время лактационного периода. Однако, париться в это время следует правильно, придерживаясь определенных мер предосторожности.

Полезны ли банные процедуры для мамочки во время лактации?

Совет!
Не рекомендуется принимать банные процедуры в первые 6 недель после родов, а также, если у вас возникли хотя бы малейшие сложности с лактацией.

Цена ошибки слишком велика, чтобы рисковать по глупости.

Чтобы объемы молока не уменьшались, следует пить достаточное количество жидкости.

Также в этот период нужно более внимательно отнестись к своему самочувствию. Отложите слишком долгое пребывание в парной, пока вы не закончите кормить своего малыша грудью.

Что происходит в организме

Чтобы дать ответ на вопрос, можно ли кормящей маме ходить в баню, нужно вспомнить традиции наших предков.

Издревле считалось, что женщине следует рожать именно в русской бане. Более того наши предки старались оставить роженицу вместе с малышом в баньке еще на некоторое время после родов.

Сегодня акушеры принимают все необходимые меры для того, чтобы родовые залы хорошо отапливались в зимний период времени. Ведь нужно не только не переохладить новорожденного, но и обеспечить женщине максимально комфортное и естественное родовспоможение.

Фото внутреннего обустройства деревянной баньки

Ученые давно доказали, что тепло оказывает позитивное влияние на роды. Однако споры о пользе тепловых процедур в послеродовой период ведутся и наши дни. Врачи придерживаются различных мнений на этот счет.

Однако разумным выглядит мнение, что первые 6 недель после родов, мамочке не стоит посещать парную. В этот период ее матка очищается, вследствие чего появляются кровяные выделения. Пока они не закончатся, париться женщине может быть небезопасно.

Лактация

Лактация нормализуется не сразу.

Этот процесс условно делят на следующие ответственные этапы:

1. новорожденный питается исключительно молозивом;
2. молоко медленно прибывает;
3. приблизительно с 10 по 21 день состав молока окончательно устанавливается, поделившись на две фракции – переднее и заднее;
4. к четвертому месяцу после родов лактацию можно считать совершенно установившейся, так как все рефлексы матери и новорожденного обретают равновесие. Молоко начинает приходить в таком объеме, который требуется ребенку. В природе все продуманно. И уже в этот период мама может смело посещать парную.

Оптимальное обустройство парной

Правила безопасного посещения парной

Можно ли кормящим ходить в баню? Ответ – да можно, но такой маме придется прибегнуть к небольшой хитрости, чтобы не оставлять малыша без своего внимания. Ребенка можно взять с собой.

Например, пока мамочка принимает банные процедуры, отец ребенка может побыть с ним в предбаннике. И если ваше чадо захочет поесть, вы сможете покормить его в любой момент.

Тоже следует сделать, если грудь наполнится молоком раньше времени.

Не разлучайтесь с малышом даже во время банных процедур

Однако если из-за особенностей вашей баньки или капризов ребенка, покормить его в предбаннике не удается, лучше сделать это заблаговременно. Причем нужно израсходовать молоко из обеих грудей. Тогда малыш будет сыт продолжительное время, а когда вы вернетесь, сможете снова покормить его грудью. Тем более, что после банных процедур молоко прибывает довольно сильно.

Позаботьтесь о том, чтобы ваши плечи, шея и грудь после парной находились в тепле. Если вы ощущаете хотя бы малейшее вздутие в груди, лучше сцедить молоко своими руками. Таким образом, можно избежать риска лактостаза.

Совет!
Если после банных процедур в вашей груди прибыло слишком много молока, но покормить малыша нет возможности, лучше сцедить грудь до тех пор, пока она не станет мягкой.

Баня – это здоровье, а здоровье нужно всем!

Если организм кормящей мамочки теряет жидкость слишком быстро, в дальнейшем это крайне негативно скажется на ее здоровье. Поэтому, на вопрос можно ли кормящим в баню, дают однозначный ответ – можно, но только находится в парной не более пяти минут, и пить после банных процедур оптимальное количество жидкости. Только так молоко не уменьшится в несколько раз.

Малышу тоже можно в баню

Чтобы этого не произошло, есть инструкция, согласно которой можно выполнять несколько простых действий:

• При лактации женщине нужно своевременно восполнять потерю жидкости после процедур в парной. Специалисты рекомендуют пить обыкновенную чистую воду комнатной температуры;
• Также в такой ситуации полезен травяной чай. Но перед употреблением этого напитка нужно внимательно прочесть его состав: в нем не должно быть мяты или шалфея;
• Главное, придерживаться золотой середины: не пить слишком много. Иначе молоко может уменьшиться также, как и в случае с недостатком жидкости в организме.

Сокращение выработки молока организмом кормящей матери может произойти вследствие разлуки с малышом. Если ребенок долгое время не прикладывался к груди, а его мамочка не сцеживалась в этот период, в последующие дни можно наблюдать уменьшение количества молока в ее груди.

Если это произошло, не стоит отчаиваться. Опыт показывает, что одного дня, проведенного с малышом при постоянном прикладывании его к груди, достаточно, чтобы полностью восстановить лактацию.

Нет сомнений, что молоко мамы самое полезное и вкусное из того, что может быть

Продолжительность банных процедур и уровень температуры в парной полностью должны зависеть от самочувствия мамочки. Во время первого похода в парилку после родов лучше вести себя как новичок в банном деле: полежите на нижней полочке бани не более пяти минут.

Молоко не изменит своих свойств после похода в баню

Нужно запомнить главные правила:

• молоко не перегорит, если в парилке установлена высокая температура;
• молоко уменьшается от того, что кормящая женщина ощущает большую потерю жидкости в организме.

Однако, справедливости ради, добавим, что процесс этот можно обратить вспять.

Однако не стоит думать, что высокие температуры совершенно безвредны для женщины с лактацией. Ее сосуды в таких условиях могут стать шире, чем были до беременности и родов, так как гормональный фон кормящей матери резко изменяется.

В таком предбаннике можно проводить время с малышом

Поэтому при появлении учащенного сердцебиения, головокружения или иных неприятных симптомов, нужно в тот же миг покинуть парную. Но не стоит думать, что кормящие мамы и баня — это две несовместимые вещи.

Вернуться к банным процедурам можно будет уже в следующий раз. При этом стоит начинать париться при более низкой температуре в бане, чем в тот раз, когда ваше самочувствие ухудшилось.

Вывод

Для хорошей лактации следует употреблять обильное количество жидкости

Мы пришли к довольно важному выводу: кормящая мама во время посещения бани или сауны теряет большое количество жидкости. Для ее восстановления необходимо пить теплую воду или травяной чай.

В таком случае проблем с изменением объема молока в вашей груди не должно возникнуть. Видео в этой статье продемонстрирует тему наглядными материалами, смотрите!

Источник: https://9ban.ru/poseshheniye/697-mozhno-li-v-banyu-kormyashhej-mame

Можно ли в баню при гв: влияние парной на лактацию, польза и противопоказания — Грудничок

Соблюсти народную традицию и 31 декабря отправиться в баньку или устроить женские посиделки с натуральными скрабами без сомнения полезно для каждой женщины.

Очистить организм или убрать пару лишних килограмм, вдохнуть полезных эфирных масел или попариться веничком – у каждого своя цель.

Но как быть с любимым увлечением в период вскармливания ребенка грудью? Можно ли в баню при гв, не навредит ли теплый воздух женскому здоровью? Что лучше выбрать для кормящей женщины , традиционную русскую баню или сауну?

Чем полезна баня кормящей женщине

Беременность, как известно, не болезнь, и период лактации в том числе. То, что полезно для обычного человека, может быть полезным и для женщины, кормящей грудью, в том числе. банные процедуры. Ведь повышенная температура воздуха и высокий процент влажности в помещении увеличивают потоотделение, выводя из организма ненужные токсины. Баня при грудном вскармливании полезна для:

• повышения иммунитета,
• освобождения организма от шлаков, токсинов,
• стимулирования работы сердца и нормальной работы кровеносной системы,
• улучшения метаболизма,
• профилактики простуд и заболеваний носоглотки,
• восстановления нервной системы,
• повышения качества кожи и придания ей эластичности,
• запуска активной работы почек,
• уменьшения размеров тела и снижения веса,
• поднятия настроения и придания сил.

Единственным условием, о котором не стоит забывать женщинам при грудном вскармливании, считается осмысленность при посещении бани. Все хорошо в меру, тогда и прилив жизненных сил молодой маме будет обеспечен, и вред здоровью будет минимальный.

Вредна ли сауна при гв

Говорить, что сауна при вскармливании грудью не может быть вредной, можно только если посещение бани для молодой мамы не в новинку.

Если до вынашивания плода женщина частенько посещала парную, а ее организм с благодарностью отзывается на банные процедуры, то ходить в баню или сауну при кормлении грудью можно. А вот совершать свой первый поход в баню при гв не стоит.

Не стоит надолго задерживаться в инфракрасной сауне, где уровень влажности не так высок, а значит значительной пользы от такого похода не будет.

Каким образом повышенная температура влияет на лактацию

Существует ошибочное мнение, что от высокой температуры страдает качество материнского молока. На самом деле никаким образом температура воздуха его испортить не может, следовательно, ничего не запрещает кормящей женщине посещать баню или сауну. Скорее даже наоборот

от разницы температур и высокой влажности лактация может усилиться, что нередко приводит к подтеканию молока в самый неподходящий момент. Поэтому женщине при гв нужно быть готовой к избытку молока и прихватить с собой в парилку полотенце или стерильную пеленку, чтобы вовремя устранить проблему.

Чтобы молочные железы под воздействием высокой температуры оставались сухими, можно сцедить молоко перед выходом из дома или пойти в парную сразу после кормления. Если молодая мама сцедилась перед уходом, то по приходу нужно покормить ребенка, чтобы набухшая грудь не стала причиной застоя молока.

Поэтому при походе в баню стоит позаботиться о питье, чтобы по возвращению к ребенку в груди было достаточное количество молока.

Противопоказания

Понятно, что у любой палки два конца, так и с сауной. Нельзя ходить в баню при грудном вскармливании, если:

• у кормящей мамы выявлены патологические заболевания сердца,
• по каким-то причинам у женщины поднялась температура,
• имеется бронхиальная астма в хроническом или обостренном варианте,
• в организме наблюдается воспалительный процесс в острой форме,
• идет обострение заболеваний, связанных с органами дыхания,
• выявлены нарушения ЦНС или женщина страдает психическим расстройством,
• есть аллергические и прочие реакции на коже,
• поход приходится на время критических дней или других кровотечений,
• в молочных железах уже образовался застой молока или развивается мастит.

В этих случаях тепловые процедуры точно не принесут пользы для организма, а только навредят женскому здоровью и ухудшат лактацию.

Когда после родов можно начинать ходить в баню

Независимо от положительного опыта посещения бани при беременности или до нее проводить банные процедуры в первый месяц со дня рождения ребенка нельзя.

Да и после этого срока немногим женщинам разрешено посещать парную , зависит это от степени осложнений после родов и от того, каким образом малыш появился на свет (кесарево сечение или естественные роды).

 То есть начинать посещение бани можно с момента, когда послеродовые выделения окончательно сойдут на нет. Также нужно обратить внимание на процесс заживления слизистых, пока повреждения еще есть , не стоит идти в баню.

Процесс естественного восстановления организма может занять до 2 месяцев. А преждевременное посещение парилки может повлечь за собой заражение половых органов инфекционными заболеваниями, так как матка еще не защищена в достаточной мере.

Если с точки зрения гинекологии идти в сауну можно после окончания выделений, то консультанты по естественному вскармливанию рекомендуют отложить поход до трехмесячного возраста грудничка.

Именно к этому времени процесс лактации становится стабильным, молоко переходит в зрелую стадию и успешному вскармливанию малыша ничего не угрожает.

И только при том условии, что посещение бани происходило регулярно в жизни женщины до беременности. Этих же сроков (2-3 месяца) советуют придерживаться врачи, если младенец родился при операции.

Если же в обычный период жизни молодая мама никогда не парилась в бане, то начинать банные процедуры можно не ранее девятого месяца грудного вскармливания.

Рекомендации при походе в баню или сауну при лактации

Чтобы не усугубить состояние женского здоровья после периода беременности и родов, попариться в бане при гв можно только при соблюдении следующих правил:

1. Время посещения. Каждый заход в парилку в общей сложности не должен быть более 7 минут, лучше зайти несколько раз, но с меньшей продолжительностью.
2. Соблюдение температурного режима. В первое время кормящей женщине лучше посещать баню самой последней, после того как температура внутри парной немного остынет. Или наоборот , зайти в не слишком разогретую парилку, постепенно повышая температуру. Либо ходить только в те сауны, где есть возможность скорректировать температуру воздуха.
3. Обильное питье. Лактирующей женщине нельзя допускать обезвоживания организма, поэтому в бане для кормящей мамы нужно обеспечить обильное питье. До посещения парной и после можно пить не только воду, но и морс, компоты, зеленый чай, молочные напитки или соки.
4. Обувь. Стоит выбрать закрытую, устойчивую колодку, с нескользящей подошвой. В такой обуви мама может не опасаться падения, а также у нее не будет возможности получить переохлаждение.
5. Головной убор. Защита головы в парной , не маловажное условие. Женщине, кормящей грудью, стоит прикрыть голову специальной шапочкой для бани из войлока или повязать платок, но только с натуральным составом ткани.
6. Прием пищи. Не нужно идти в сауну непосредственно после еды или с голодным желудком. Оптимальный вариант , поесть за пол часа , час до посещения парилки.
7. Время года. Посещать сауну лучше когда на улице тепло, чтобы избежать резкого перепада температур. Так у кормящей женщины меньше шансов подхватить простудные заболевания. Если посещение парной пришлось на зиму, то обязательно нужно выходить на улицу в теплой одежде, с укутанной грудью.

Что нужно брать с собой

Исходя из всех правил пребывания молодой мамы в сауне, стоит сказать, что кроме личных средств гигиены и ухода: чистое белье, полотенце, средства для мытья, шампунь, дополнительно с собой нужно приготовить следующее:

1. Специальную обувь и головной убор.
2. Полотенце/пеленку, которыми можно прикрыть грудь, чтобы избежать протекания молочных желез.
3. Средства первой необходимости для оказания медицинской помощи , нашатырь, лекарства, понижающие давление.
4. Стерильную или пропаренную простынь, чтобы обернуться в парной.

Брать ли веник в парную

Если до беременности усердное битье веником идет женщине только на пользу, то после родов, в период лактации, использование веника в бане под большим вопросом.

Для непривычного организма даже легкие похлопывания могут привести к повышению артериального давления.

Но если до вынашивания малыша веник в парилке был обязательным атрибутом для женщины, то при гв можно использовать березовый, осиновый или дубовый веники. При этом, хлопать по груди не нужно, слабых прикосновений будет вполне достаточно.

Что при гв в бане делать не стоит

Многие заядлые банщики не признают парилку без окунания в прорубь, холодный бассейн или обжигающего обтирания снегом. Но при естественном вскармливании малыша можно забыть о таких увлечениях.

Так как из-за воздействия резкого перепада температур у кормящей женщины может произойти закупорка протоков с молоком, что в дальнейшем может перейти в лактостаз. Чтобы немного остудить тело после парной, достаточно теплого душа.

Можно заменить его на контрастный, при этом тщательно следить, чтобы струйки воды не попадали на грудь во избежание переохлаждения.

Косметические процедуры в бане

В баню ходят не только за здоровым духом, но и телом. Поры на коже максимально раскрыты и наиболее восприимчивы к компонентам косметических средств. Для молодой мамы, заботящейся о своем теле, это особенно актуально, ведь хочется быстрее прийти в форму и убрать появившиеся растяжки. При лактации справиться с решением проблемы помогут рецепты народной медицины.

До похода в парилку стоит самостоятельно приготовить маски, целебные скрабы или крема. Натуральные ингредиенты считаются более полезными, чем средства известных косметологических брендов.

К тому же кормящей маме нельзя использовать сильно активные компоненты, они могут попасть в организм матери через раскрытые поры, потом в молоко и уже с ним ребенку, вызвав аллергическую реакцию.

Часто кормящие мамы используют скраб из перемолотого кофе, сахара, морской соли, для аромата берут корицу. В смесь добавляют оливковое масло, сливки или мед.

Как альтернативу можно сделать маску для кожи лица из того же оливкового масла, сметаны и желтка одного яйца.

Укрепить и восстановить волосяной покров поможет маска из кефира , его наносят на волосы, выдерживают пол часа, затем смывают.

Чтобы не допустить развитие аллергических реакций, нужно применять только проверенные ингредиенты. Вначале можно опробовать некоторые продукты на отдельном участке кожи, а при отсутствии реакции повторить применение.

  Грудной сбор от кашля для детей: инструкция по применению

Стоит ли брать младенца с собой в баню

Детский организм устроен и функционирует совершенно отличным образом, чем у взрослых. У новорожденных гораздо активнее идет теплообмен.

К тому же у грудных детей еще не проявляются потовые железы, маленький организм резко реагирует на изменение температуры тела. Высокая температура воздуха может оказаться губительной для малыша.

До тех пор пока ребенок не достигнет двухлетнего возраста, брать его с собой не рекомендуют.

Поход в парилку при правильной его организации придаст сил и бодрости кормящей женщине. Важно смотреть за состоянием своего здоровья и в случае плохого самочувствия отложить сауну на другое время.

Если и выбирать, куда сходить с веничком, то лучше ограничиться домашними посиделками в своей же бане, чем идти в общественную. Это намного полезнее и безопаснее как для мамы, так и для новорожденного.

Источник: https://rodivolga7.ru/pitanie/mozhno-li-v-banyu-pri-gv-vliyanie-parnoj-na-laktatsiyu-polza-i-protivopokazaniya.html

Совместимы ли банные процедуры и грудное вскармливание?

• Для кормящих мам, привыкших до беременности регулярно посещать баню или сауну, актуален вопрос о том, допустимо ли продолжать привычный образ жизни в период лактации.
• Основной причиной для беспокойства является распространенный миф о том, что под воздействием высоких температур в парилке грудное молоко может потерять свои питательные свойства или даже полностью «перегореть».
• 
• Медики утверждают, что банные процедуры не вредят лактации, и даже способны ее стимулировать, если кормящая женщина полностью здорова, соблюдает предписанные меры предосторожности и внимательно относится к восполнению потерь жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма, способного заметно снизить выработку молока.

Организм женщины в послеродовой период

На Руси женщины обычно рожали в бане и находились там некоторое время после родов. Этому объясняется просто – протопленная баня была в то время самым стерильным помещением без сквозняков, в котором легко поддерживать чистоту и благоприятный для мамы и младенца микроклимат.

В теплом помещении роды проходили максимально естественно и комфортно, новорожденный малыш не переохлаждался.

Но полезен ли перегрев для женщины при грудном вскармливании? Современная медицина придерживается мнения, что молодой маме в первое время после родов не стоит подвергать свой организм воздействию высоких температур.

Требуется подождать минимум 6-8 недель – период, в течение которого продолжаются послеродовые выделения и происходит полное заживление слизистых, если они были повреждены при прохождении ребенка по родовым путям.

Первое время после рождения малыш питается молозивом, переходное молоко заменяется зрелым только спустя 10-20 дней. В среднем, чтобы выработка молока сбалансировалась, и малыш начал получать необходимый объем полноценного питания, требуется около трех месяцев. В этот период матери нежелательно подвергать организм серьезным встряскам, каким является посещение сауны или бани.

Противопоказания для посещения бани

Во время беременности сердечно-сосудистая система женщины подвергается серьезным нагрузкам, кровеносные сосуды расширяются из-за того, что им приходится перекачивать больше крови. Изменения индивидуальны, и сложно предсказать, как организм женщины отреагирует на повышенную температуру в парной.

Если у кормящей мамы до беременности не было опыта регулярного посещения бани, ни в коем случае не стоит экспериментировать в период грудного вскармливания. Любительницам банных процедур можно к ним вернуться только при условии хорошего самочувствия.

Абсолютным противопоказанием к посещению бани является наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, острых воспалительных процессов. Если у вас есть хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у врача.

Меры предосторожности при банных процедурах

При посещении бани или сауны у женщины, кормящей ребенка, могут возникнуть следующие проблемы:

• снижение лактации из-за обезвоживания;
• сильный прилив молока;
• возникновение лакостаза;
• ухудшение общего самочувствия.

Источник: https://vskormi.ru/mama/banya-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Баня при грудном вскармливании малыша

Безусловно, женщина во время грудного вскармливания должна быть более аккуратной в своих предпочтениях. Но это вовсе не означает, что ей ничего нельзя и нужно вести затворнический образ жизни. Более того, периодически можно и нужно давать себе передышку и проводить время с пользой для души и тела. Поход с супругом или подругами в баню – это отличный способ приятно провести время, но все хорошо в меру. Следует соблюдать некоторые «правила поведения в бане для кормящих мам», во избежание негативных последствий. Итак, можно ли кормящей маме париться в бане? Давайте разберемся!

Польза русской бани для организма

Целебные и просто полезные свойства традиционной бани известны нам издревле. Ни для кого не секрет, что данные процедуры оказывают благотворное влияния практически на все органы и системы, а именно:

• на органы дыхания;
• на физиологический процесс кровообращения;
• на работу органов мочевыделительной системы (почек, мочевого пузыря и т.д.);
• на иммунную систему;
• на эндокринную систему;
• на обменные процессы и т.д.

Регулярное посещение бани способствует общему укреплению организма, а также помогает справиться со многими недугами. Кроме того, подобные процедуры способствуют улучшению работы нервной системы, позволяют расслабиться, ощутить полный комфорт и испытать приятные эмоции.

Противопоказания к посещению бани

Лучший подарок младенцу смотреть…

Несмотря на такие полезные свойства, к посещению бани есть и определенные противопоказания. К ним относятся:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• повышенная температура;
• острые воспалительные заболевания;
• тяжелые заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма, туберкулез, онкологические заболевания и т.д.);
• гипертоническая болезнь;
• эпилепсия;
• перенесенный инфаркт миокарда;
• изменения общего соматического состояния (повышенная температура при воспалительных заболеваниях различной этиологии);
• менструация у женщин;
• ишемия и т.д.

При отсутствии всех вышеперечисленных противопоказаниях баня при грудном вскармливании разрешается мамочке только в том случае, если у нее:

• нет выраженного послеродового геморроя;
• были естественные роды (не при помощи кесарева сечения);
• прошли полностью все выделения, характерные для послеродового периода;
• отсутствуют какие-либо изменения общего соматического состояния и т.д.

В остальном, грудное вскармливание и баня – понятия вовсе не взаимоисключающие, если подойти к этому вопросу с умом.

В любом случае, прежде, чем отправиться в парилку, кормящей маме стоит заручиться разрешением лечащего врача и получить его рекомендации.

Если ваш доктор ничего не имеет против и считает, что банные процедуры принесут пользу и маме, и ребенку, то баня в период лактации вам не помешает.

Влияние бани на лактацию

Избежать слишком сильного выделения молока во время посещения бани вы сможете, если перед процедурой покормите малыша. Во-первых, хорошо накормленные грудные дети спокойно и долго спят, что даст вам дополнительное время для отдыха, а во-вторых, так вы сможете сдержать приток молока. При кормлении грудью оба фактора немаловажны. Так же рекомендуется покормить малыша с обеих грудей сразу по возвращении домой.

С другой стороны, при повышении температуры тело любого человека, в том числе и кормящей женщины, потеет и обезвоживается, что может привести к ухудшению лактации. Чтобы этого не произошло, следует придерживаться простых рекомендаций.

Правила поведения в бане для кормящих мам

Существует определенный «кодекс поведения» для кормящих мам в бане, следовать которому нужно неукоснительно:

1. Во-первых, посещение бани для кормящих мамочек рекомендуется только после 3 месяцев от родов. Именно в этот период происходит формирование лактации, и любое отклонение от нормы может негативно повлиять на этот процесс.
2. В баню обязательно нужно идти с компанией – супругом или подругой. Чтобы при ухудшении самочувствия вам кто-то смог оказать помощь.
3. Не ходите в баню сразу после посещения спортзала.
4. При сильных морозах посещение бани лучше отложить.
5. В бане следует передвигаться исключительно в шлепках, чтобы не застудиться, не подхватить какое-нибудь заболевание и не поскользнуться на мокром полу.
6. Чтобы не перегреться, на голову желательно надеть какой-то головной убор.
7. Не ходите в баню на пустой или полный желудок. Оптимальный вариант – поесть за 1-2 часа перед уходом.
8. Во избежание обезвоживания организма обязательно часто, но понемногу пейте. Предпочтение следует отдать негазированным напиткам (газированные напитки при ГВ категорически запрещены), таким как морс, некрепкий зеленый чай, негазированная минеральная вода, отвары и т.д.. Напитки не должны быть холодными.
9. По приходу в баню не бегите сразу в парилку. Нужно немного привыкнуть к повышению температуры.
10. Если вы раньше не посещали баню регулярно, то время первого посещения парной не должно превышать 2-3 минут. Если появился дискомфорт или неприятные ощущения ранее указанного времени, следует немедленно покинуть парилку.
11. Если вы были заядлым банщиком до родов и посещали баню относительно регулярно, то время первого сеанса в парной можно увеличить до 5 минут.
12. Следите за температурным режимом, для начала в парной ложитесь на нижние полки. А контрастные водные процедуры – вообще не для вас. Резкая смена температуры может привести к лактостазу (закупорке молока в протоках). В крайнем случае, вы можете ополоснуть лицо и руки прохладной водой (но берегите грудь, чтобы ее не застудить).
13. Ходите в парную не более 3-х раз за одно посещение бани.
14. Если после парилки у вас сильно налилась грудь, сцедите ее немного до состояния мягкости. Можете взять малыша с собой и оставить его в предбаннике с папой. Когда грудь нальется, можно будет выйти к ним и покормить ребенка.
15. Не делайте резких движений.
16. После бани грудь, плечи и шею следует хорошо укутать и держать в тепле.
17. Если первый опыт был удачным – можете продолжить посещать баню, постепенно увеличивая время пребывания в парной до 10 минут, но не более того.

При малейших ухудшениях здоровья (учащении сердцебиения, головокружении и т.п.) следует умыть лицо холодной водой (осторожно, не заморозьте грудь) и уйти из бани. Не забудьте сообщить об изменении состояния лечащему врачу. Отложите банные процедуры до лучших времен, чтобы не нанести вреда своему здоровью и здоровью малыша.

Подведем итоги беседы

Мы рассмотрели вопрос, можно ли кормящей маме ходить в баню. Итак, если женщина не имеет противопоказаний, чувствует себя комфортно, не испытывает никаких неприятных ощущений и соблюдает все рекомендации – в посещении бани нет ничего плохого.

К тому же баня благотворно влияет на состояние кожи – помогает бороться с растяжками, пигментацией, возвращает коже упругость, повышает тонус, что для недавно родивших женщин является актуальными проблемами. Так же периодическое посещение бани (не чаще 2-3 раз в месяц) поможет маме сбросить лишний вес и вывести шлаки.

Однако, во избежание негативных последствий, в любом случае, перед посещением бани проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Источник: https://grudnichokk.ru/bytovye-voprosy/banya-pri-grudnom-vskarmlivanii-malysha

Можно ли париться в бане кормящей маме

Кормление грудью – естественный процесс, который сопровождает родившую женщину на протяжении многих месяцев. Сегодня специалисты считают, что мамочка может так организовать свою жизнь, чтобы ГВ не ограничивало ее ни в чем.

Но бывают ситуации, которые вызывают вопросы, например, можно ли кормящей маме в баню? Если можно, то какой вид банных процедур выбрать, а от каких категорически отказаться? Каких правил стоит придерживаться, посещая баню? А может, стоит повременить с таким досугом до окончания ГВ?

О пользе банных процедур

В русской культуре баня всегда занимала важное место. Это не только то место, где можно смыть грязь. На Руси ходить в баню начинали прямо с рождения (зачастую роды происходили в натопленной бане) и до самой смерти. С этой процедурой было связано множество ритуалов и поверий.

Баня – это и досуг, и удовольствие, и общение, и лечение, а также профилактика многих недугов. Регулярное посещение сауны поможет улучшить состояние кожи, очистить организм от токсинов. А для тех, кто стремится сбросить лишний вес, банные процедуры дадут возможность избавиться от пары килограммов без вреда для здоровья.

Родившая женщина больше устает, при этом меньше двигаясь. Заботы о малыше не дают маме расслабиться – это вызывает стресс. Баня способна помочь во всех этих ситуациях:

• Регулярные процедуры снимут усталость и стресс, придадут бодрости и сил, улучшат внешность.
• Кроме того, сауна – это своеобразная «зарядка» для сосудов, так как происходит резкая смена уровня температуры и влажности, например, при переходе из парной в помывочную или нырянии в бассейн или прорубь.
• Также парная помогает улучшить координацию и активизировать работу сердечной мышцы, делая ее более выносливой и сильной, – это отлично компенсирует недостаток движения в обычной жизни.
• Банные процедуры несут в себе элемент закаливания – это помогает укрепить иммунитет и легче сопротивляться сезонным простудам.
• Ингаляционные процедуры помогут справиться со многими болезнями органов дыхания.
• Улучшение обмена веществ и кровообращения благоприятно сказываются на лактации.

Можно ли париться в баньке кормящим мамам? Да, можно! Это разрешенный вид процедур при ГВ, особенно если мамочка посещала парную до беременности и родов. Только необходимо относиться к этим процедурам разумно, учитывать противопоказания и соблюдать некоторые правила, чтобы поход мамы в баню никак не отразился на грудном ребенке.

Кому противопоказаны банные процедуры

Баня или сауна могут принести вред, если относиться к процедурам неосмотрительно.

• Запрещается посещать парную при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии.
• Нельзя париться при повышенной температуре.
• С осторожностью должны относиться к бане астматики, особенно к ингаляционным процедурам.
• Кормящая мать не должна посещать парную при подозрениях на застойные явления в груди или маститах, так как нагревание молочных желез может резко ухудшить ситуацию.

Кормящей матери в бане можно пить чай, морс, различные травяные настои, просто чистую воду. Напитки должны быть теплые. Холодное и газированное питье, а также алкоголь не подойдут!

Правила посещения бани при грудном вскармливании

Чтобы банька приносила только удовольствие и пользу, нужно соблюдать несколько правил ее посещения:

Советуем почитать:Можно ли красить волосы при кормлении грудью

• К любым нагрузкам при кормлении грудью следует относиться осторожно, поэтому пребывание в жаркой парной следует ограничивать, ориентируясь на свое самочувствие.
• Начинать ходить в баню можно сразу после прекращения послеродовых лохий. Если была операция кесарева сечения, то банные процедуры придется отложить на 2-3 месяца.
• Для начала посещений сауны лучше выбирать теплое время года, так как зимой больше вероятность застудиться при выходе из жаркой бани на холодный воздух.
• Если лактация неустойчивая, то посещение парной лучше отложить до того момента, когда в количестве молока недостатка не будет.
• Молодая мамочка во время банных процедур должна пить много жидкости, чтобы восстановить водный баланс в организме.
• Если после бани количество молока уменьшилось, то следующее посещение лучше отложить на месяц-другой.
• Идти в баню следует сразу после кормления, чтобы грудь была пустая. Переполненные молоком молочные железы будут доставлять дискомфорт, и расслабиться не получится.
• Грудь лучше прикрывать хлопковой простыней или бюстгальтером без косточек, выполненным из натуральных материалов.
• Даже если женщина посещала баню до родов и все было в порядке, то после рождения ребенка гормональный фон меняется, тело может отреагировать на пребывание в парной совсем иначе, поэтому нельзя заходить туда в одиночку. Рядом должен быть человек, который сможет помочь, если внезапно станет плохо.
• Время нахождения в парной не более 5-10 минут. Всего можно сделать несколько заходов (не больше трех). Не нужно усердствовать, особенно при первых посещениях сауны. Парить ноги в парилке также не рекомендуется, так как это усиливает эффект.
• Больше времени стоит проводить в моечной, где можно принять душ, сделать маску для лица и волос или скраб для тела на распаренную кожу.
• Голова должна быть покрыта, лучше выбирать специальные войлочные шапочки.
• На ноги необходимо надевать нескользящую обувь, чтобы избежать падений.
• Передвигаться по помещениям сауны следует неторопливо и аккуратно, избегая резких движений: это не только убережет от падений на мокром полу, но и позволит адаптироваться к температуре помещения.
• Хорошо выбирать сауну с возможностью регуляции температуры, чтобы постепенно повышать градус окружающей среды.
• Лучше, если банька будет своя, так как общественные заведения не всегда могут похвастаться идеальной чистотой и соблюдениями правил гигиены. Кроме того, в общественных парных часто бывает слишком жарко, а снизить температуру нет возможности.
• После банных процедур перед выходом на свежий воздух нужно надеть теплую одежду, тщательно прикрыв область груди, чтобы не застудить молочные железы.
• Кормящей матери не стоит нырять в прорубь, обливаться ледяной водой или обтираться снегом: это большой риск застудить грудь. После парной достаточно принять теплый душ.
• Надо помнить, что контрастные процедуры увеличат приток молока. Если мамочка их практикует, то надо приготовиться к возможному сцеживанию.
• Нельзя париться сразу после еды или, наоборот, на голодный желудок. Лучше выждать 1,5-2 часа после трапезы.

Можно ли во время ГВ париться с веником?

Если мамочка и раньше ходила в баню с веником, то и в период кормления грудью не стоит отказываться от этой процедуры. Но нельзя слишком усердно хлестать по телу этим банным атрибутом, и, конечно, необходимо избегать области груди. Веник лучше выбирать из березы, осины или липы. Предварительно его хорошо распаривают в горячей воде.

Можно ли брать новорожденного в баню?

Сейчас можно проследить тенденцию, что многие женщины ходят в баню вместе с грудными детьми. Они аргументируют это тем, что младенец не должен долго оставаться без материнского внимания и банные процедуры полезны любому человеку с рождения.

Новорожденный ребенок плохо переносит перепады влажности и температур, поэтому если и брать его с собой, то о парной не может быть и речи!

Детки в этом возрасте не могут говорить, а заметить и распознать его недомогание сразу вряд ли получится

Можно оставить грудничка в предбаннике под присмотром папы или бабушки. Так, у мамочки будет возможность покормить ребенка, если он внезапно проголодается или грудь начнет доставлять дискомфорт самой женщине. Такой поход в баньку не повредит крохе. Главное, чтобы предбанник был комфортно оборудован для пребывания там с малышом.

Баня или сауна принесут массу удовольствия и станут прекрасным досугом для всей семьи, включая кормящую маму, если подходить к делу разумно и соблюдать несложные рекомендации!

Источник: https://floragaz.ru/mamam/mozhno-paritsya-bane-kormyashchey-mame

Баня при грудном вскармливании

Отказавшись от многих любимых занятий во время беременности, женщины спешат вернуться к ним после рождения ребенка. Среди них – посещение парной. Возникает вопрос, разрешена ли баня при грудном вскармливании.
Есть много предубеждений, но ходить в баню или сауну можно. Главное – соблюдать важные рекомендации и следить за своим самочувствием.

• Одно из предубеждений гласит, что из-за высокой температуры молоко теряет полезные свойства. Оно не имеет никаких научных подтверждений.

Многие кормящие мамы регулярно ходят в баню, не нанося ущерба питанию грудничка.

• Второй миф связан с перегоранием молока. Несколько десятилетий назад бытовало мнение, что молоко в бане перегревается и перегорает.

Но это невозможно.

Лактация продолжается в обычном режиме. Так называемое перегорание молока происходит, когда женщина перевязывает грудь, желая завершить лактацию. Грудь становится горячей, и говорят, что молоко перегорает.

Однако в бане ничего подобного не происходит.

С какого времени разрешена баня или сауна

Врачи считают посещение парной полезным для кормящей мамы. Такие процедуры могут усилить лактацию. Однако мать должна быть абсолютно здорова. Кроме того, важно соблюдать осторожность и вовремя восполнять потерянную с потом жидкость.

Раньше женщины рожали в бане и ежедневно посещали ее после родов. Сейчас врачи считают, что в первое время лучше обойтись без встрясок для организма.

Дебютный поход в парную лучше отложить на полтора-два месяца после родов. В этот период завершатся послеродовые выделения, заживут повреждения, которые могут возникнуть при появлении малыша.

Кому не стоит посещать баню

• Если женщина раньше не ходила в сауну регулярно, не стоит начинать во время кормления грудью. Сердечно-сосудистая система перестраивается после родов. Неизвестно, как организм поведет себя при высокой температуре.

• Сауна запрещена, если есть острые воспалительные процессы или болезни сердечно-сосудистой системы.

• При хронических болезнях лучше узнать мнение врача до похода в баню.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать

Кормящая мать может столкнуться из-за посещения бани со следующими проблемами:

• из-за обезвоживания уменьшится количество молока;
• возникнет большой прилив молока;
• появятся признаки лактостаза;
• ухудшится самочувствие.

Чтобы избежать этих неприятностей, нужно принять меры.

Обезвоживания и уменьшения количества молока не произойдет, если вовремя восполнить запасы жидкости. Для этого достаточно выпить после сауны стакан воды комнатной температуры или теплый чай.

Можно приготовить травяной отвар. Только не использовать для него шалфей или мяту. Они сокращают выработку молока.

Полезные советы мамочкам: КОРМЯЩАЯ ЗДОРОВАЯ И КРАСИВАЯ МАМА

Высокая температура, скорее всего, вызовет прилив молока. Оно может начать капать из груди.

Чтобы этого не произошло, перед походом в сауну нужно покормить грудничка. Если не удалось это сделать, можно взять с собой отдельное полотенце для груди.

Прилив молока грозит не только дискомфортом при банных процедурах, но и риском появления лактостаза.

Это закупорка млечных протоков из-за больших объемов неиспользованного молока. В целях профилактики можно покормить младенца до или сразу после посещения сауны. В крайнем случае, можно сцедить немного молока.

Кроме того, лактостаз появляется из-за резкого изменения температуры. Например, если женщина после парной окунулась в бассейн с холодной водой. Или приняла холодный душ.

Даже при регулярном посещении бани до беременности, надо внимательно контролировать самочувствие в период лактации.

Лучше, если первый поход продлится не больше 5 минут. Затем время нахождения в парной можно постепенно увеличивать.

Температура в первые разы должна быть не очень высокой. С каждым разом ее можно делать выше.

Для комфортного самочувствия лучше садиться на нижнюю или среднюю полку. На них температура ниже, чем в самом верху.

Кормящая мать должна знать, что у нее может закружиться или заболеть голова, станет тяжело дышать.

Также возможны обмороки. Это связано с изменением эластичности сосудов в период беременности и лактации.

Если самочувствие хоть немного ухудшилось, лучше выйти из бани. А в следующий раз идти на меньшее время и при более низкой температуре в помещении.

Поход в баню при лактации кажется рискованным. Обилие рисков и предостережений может отпугнуть женщину.

На практике здоровая мать вполне может регулярно бывать в парной, отлично себя чувствуя и успешно продолжая грудное вскармливание.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/kormjashhaja-zdorovaja-i-krasivaja-mama/banja-pri-grudnom-vskarmlivanii.html